Du har kanskje hørt om tantra, den gamle seksuelle og åndelige meditative praktikken, men kan være forvirret på hva, akkurat det er. Tross alt, måten du sikkert har sett det spunnet i popkultur - alt undertøy, stirrer konkurranser og synkroniserer pusten som en forløper til en svett mellom-the-ark-sesjonen - gjør det til å virke som den naughtier, mindre kledde fetteren av yoga. Og mens det er sant at tantra legger vekt på øyekontakt og pust, og at det kan føre til klimaks, sier praktikere at det bare er en del av øvelsen. En av de mange fokusene på tantra er i berøring, og utøverne sier en tantrisk massasje kan bringe deg nærmere deg selv, din sensualitet og din partner enn noe vanlig gammelt rygg. "Tantrisk massasje, som inkluderer fokus på yoni (vagina) eller lingam (penis), handler ikke om å gi opp seksuell spenning, selv om det kan skje, "Forklarer Suzie Heumann, en seksualitetspedagog og skaperen av nettstedet Tantra.com. "Motta eller gi en tantrisk massasje er en måte å melde sinn og kropp på, så vi kan oppleve hvert øyeblikk fullt ut. Vi blir så vant til å tenke på hva som skal skje i fremtiden, selv om vi er engasjert i intimitet. Vi tenker på hvilket trekk vi skal gjøre neste, hvordan partneren vår reagerer, og hvor nær vi skal klimaks. Tantrisk massasje hjelper deg med å justere alt dette. "Teknikken starter vanligvis med partneren din som masserer skuldrene dine og jobber deretter nedover for å berøre din yoni - som kanskje eller ikke fører til orgasme - som du er avslappet og lyver på ryggen. Men i motsetning til masturbation der noen mennesker må sone ut eller fokusere på en fantasi til klimaks, er tantrisk massasje alt om å holde seg oppmerksomt i øyeblikket og koble til kroppen din mens du henger inn på den fantastiske følelsen av berøring. "Massasjen skal Ta kontakt med hver av dine chakraer, eller energisentre, med det formål å frigjøre en sensuell, helbredende, positiv energi kalt Kundalini som vanligvis er sovende i hverdagen, forklarer Diana Daffner, en sertifisert sexolog og medforfatter av "Tantric Sex for Busy Par . "En like viktig del av tantrisk massasje, legger til Daffner, fokuserer virkelig på sinnekroppsforbindelsen som skjer når du blir rørt. Vanligvis gir parene hverandre massasje på "Jeg vil gni ryggen din hvis du gni mine" bytteanlegg, men det er ikke hvordan det fungerer med tantra. "En person bør alltid være giveren, og den andre personen skal være mottakeren, og du bør ikke bytte inn samme natt, " sier Daffner. "Det er en annen måte å fullt ut fokusere på i øyeblikket, og å være helt klar over hvordan kroppene våre reagerer på vår partners berøring." Legger Heumann: "Kroppene våre faller i vaner uten at vi skjønner det. Vi kan sukke eller reagere på en bestemt måte bare fordi den er innblandet i vårt muskelminne, ikke fordi det er en ekte reaksjon i øyeblikket vi opplever. Men ved å stille inn dypt i øyeblikket, tantrisk massasje tar sikte på å ta bort den frakoblingen. "Med andre ord handler tantrisk berøring om hvordan du føler, om det er sukkverdig eller om det bare føles meg. Og jo mer knyttet til deg, er hva slags berøring virkelig rocker verden din, desto mer empowered vil du føle deg for å få disse områdene til å spille i løpet av sex. Mens seksualitetspedagogiske verksteder og bøker gir trinnvise grunnleggende om tantrisk massasje, kan du få en smak av sensualiteten til tantrisk massasje, bare ved å lukke øynene dine og løpe fingrene veldig lett langs din egen arm, ved å bruke byg der, fjærlignende slag, antyder Heumann. Når du glir, legg all oppmerksomhet på fingrene på fingrene dine. Hva skjer under deres berøring? Skyll huden under dem, eller gjør håret på armen på slutten? "Jo mer du lærer å fokusere på hver følelse, uansett hvor liten, jo mer kroppen din og hjernen forbinder, " forklarer hun. Denne kunnskapen vil hjelpe deg med å avdekke hvilke typer berøring - enten av partneren din eller i en solosession Din kropp reagerer best, slik at du kan oppleve mer glede. Mens tradisjonelle tantriske utøvere sier at sex ikke er sluttpunktet til en tantrisk massasje, er det opp til deg hvis du og din partner vil ende, vel, lykkelig .
