Hvor ofte stopper du og ser virkelig dine egne virkelige opplevelser? Hvor ofte merker du på hvordan små endringer i matvaner, trening og andre vaner kan føre til store forandringer i kroppen din? Har du noen gang lagt merke til hvordan kostholdet ditt kan påvirke PMS-symptomene dine? Siden du har det privilegium å gjøre hundrevis av valg i dag, få dem til å telle! Hva er dine PMS symptomer? Får du oppblåst? Eller kanskje vekk? Opplev søvnløshet på denne tiden av måneden?
Takket være en månedlig nedgang i østrogen og progesteron som går foran vår tid, får noen av oss å oppleve disse ikke så morsomme og ofte forstyrrende symptomene. Disse hormonelle forandringene gir en dominoeffekt, noe som resulterer i en enda midlertidig nedgang i "feel-good" hormon serotonin, så vel som andre endorfiner.
