I 2007 begynte Laura en vanskelig lærerjobb i San Francisco. I årevis hadde hun hatt problemer med å spise seg selv. "En av mine regler var, jeg kan ha brød en gang i uken. Jeg tillot meg å ha en sandwich på fredag, og det var høydepunktet i uken min, "sa hun. Det var ikke bærekraftig - hun visste at hun ikke kunne lære om hun ikke kunne mate seg selv. Så gikk hun til en dieter. "Hun ba i utgangspunktet om å gå på terapi, " sier Laura. Hun var motstandsdyktig i begynnelsen, men hun bestemte seg endelig for å prøve. Etter å ha kjøpt seg litt, fant hun en psykodynamisk terapeut som var perfekt. "Målet mitt var i utgangspunktet å kunne spise en bolle med frokostblanding uten å hate meg selv, " laura sier. De siste fire årene som har jobbet med terapeuten, har Laura gradvis forvandlet seg. "Jeg dro til terapi for en spiseforstyrrelse, men det jeg fikk ut av det, og hva jeg bruker terapi for, er mye mer enn mat og kropp - det er også relasjoner og tankeprosesser og alle slags ting, sier Laura. Hun hadde vært en kronisk folkevenner, og hennes terapeut hjalp henne til å se seg selv i andre dimensjoner. Hennes selvbilde, skjønte hun, kunne bruke mye arbeid. Og hun hadde behov: hun var ikke bare der for å hjelpe eller imponere.
Ord til de vise
Hvis du er ny til terapi, planlegge konsultasjonssamtaler med noen forskjellige terapeuter, og se hvilken som føles som en kamp. Men hvis du finner deg selv sykling gjennom mer enn 3-4 alternativer, velg den du liker best og gi forholdet en sjanse til å vokse. Det er ikke noe riktig eller feil valg - bare gå med tarmene dine.
Terapeuten pekte på mønstre som Sasha ikke hadde sett, kaster nytt lys på sin situasjon. Hun har sett en rekke terapeuter siden, men det høyskoleforholdet var den som festet seg med henne mest. "Jeg tror det fikk meg til å føle meg mer trygg og hel. Fra da av kunne jeg vokse. Jeg var ikke bære all denne angsten rundt, og angst og bekymring og skyld - det var en utgivelse, sier hun. Hovedårsaken til at forholdet var så høyt, sier Sasha, at hennes terapeut var utrolig tilpasset henne. "Han var virkelig oppriktig interessert i det jeg måtte si, " sier hun. "Jeg tror han var en utmerket lytter, og han var innsiktsfull, veldig tålmodig, men da det var nødvendig, var han også konfronterende med meg. Men han tok seg tid til å bygge den opprinnelige rapporten. "Terapi handler bare om passform. Fra teknikken til utøveren handler det om å finne ut hva som fungerer for deg . For å få en følelse av hva som er der ute, les videre.
