Mange av dere vil gjenkjenne den kjære løperens høye som drifter myriader av limber kropper på tvers av ferdige linjer rundt om i verden! Men hva er bak dette fenomenet i tillegg til en enorm sprengning av dopamin til hodet?
I en nylig studie fant forskerne at et hormon, Leptin, ikke bare er en nøkkelfaktor i metabolismen, men kan også avgjøre om du føler deg "den høye". Fordi det regulerer frigjøringen av dopamin og følelsen av å være fornøyd, Når vi har høyere nivåer av Leptin (aka høyere fettnivåer), forteller vår kropp at vi er fornøyde og ikke trenger å presse oss mot en belønning, og dermed ingen løpere høy.
I studien observert forskerne to grupper med mus. En gruppe ble modifisert for å undertrykke et molekyl, aktivert av Leptin, kalt STAT3. De fant at disse musene løp en betydelig større avstand: "Vår studie på mus antyder at dette molekylet også er involvert i de givende effektene som oppleves når vi gjør fysisk trening. Vi spekulerer på at for mennesker, øker leptinivået motivasjon til å trene og gjør det lettere å få en løperes høye. "
Så i utgangspunktet, jo mer du kjører, jo lavere din leptin nivåer, jo nærmere er du å føle en løperes lykke! Disse tipsene om hvordan du kjører raskere og lengre, vil komme deg dit på kort tid.
