Din morgen pendle kan være forverrende, men visste du at det faktisk kan gi deg rynker? Det er en av flere funn i en ny studie bestilt av RoC Skincare i samarbeid med uavhengig forskerfirma Sperling's BestPlaces, som knyttede sammenhengen mellom hud aldring og total by livsstil. Kriterier inkluderte faktorer som stressindeks, yrkesfaktorer, klima, ozonforurensning, diett og kondisjon. River-San Bernardino-Ontario, CA toppet listen takket være årlige intense solstråler som bake huden sammen med en av de høyeste belastningene arbeidsledighet i landet. "Psykologisk stress som arbeidsledighet påvirker hvert organ i kroppen, inkludert hud, " forklarer dermatologen i New York City Erin Gilbert. "Følgende mangel på søvn, depresjon og angst øker din disposisjon til skade av frie radikaler, forårsaker DNA-skade, og til slutt resulterer i akselerert aldring, " tilføyer Dr. Gilbert. Byen som aldri sover, lever opp til sitt rykte ved å komme i andre med overveldende karriere stress. New Yorkers har den lengste pendelen i studien - i gjennomsnitt 37 minutter hver vei, som er 35 prosent høyere enn gjennomsnittet. De fleste byarbeidere bruker masseforsendelse, hvor forsinkede tog og trange t-baner kan øke blodtrykket før du selv kommer til jobb. "Flere studier viser at denne typen stressende situasjon øker kroppens konsentrasjon av stresshormonet kortisol, selv i huden selv, " forklarer Gilbert. Forhøyede nivåer av kortisol har vist seg å bryte ned kollagen, noe som fører til rynker og sagging av hud. Daglige bilpendlere pådra seg enda mer kumulative skader fra kombinasjonen av trafikkstress og eksponering for sollys. "Til tross for vinduer og klimaanlegg som gjør at du føler deg komfortabel, har solen fortsatt den samme effekten på huden din, og alle de tidene som tilbys pendling legger seg opp gjennom årene, sier Bert Sperling, president for Sperlings BestPlaces. "Vinduets laminerte glass filtrerer ut nesten all UV-stråling, men sidene og bakrommene gir fortsatt skadelig UVA-stråling for å passere, " forklarer han. Derfor kan pigmentering og rynke vises mer uttalt på siden av ansiktet ditt, mer rutinemessig utsatt for bilvinduet. (Vi husker alle denne forferdelige historien om lastebilsjåføren med halvparten av ansiktet hans fra solskader og dårlig mann.) Philadelphia er tredje med høy røyking, og Atlanta kommer i fjerde med en stresset arbeidsstyrke utsatt året rundt til en sterk sørlig sol, og Baltimore er femte med betydelig forurensningsfaktor. Denver følger på grunn av høy høyde luft som er mindre i stand til å absorbere skadelige UV-stråler, og havner en av de høyeste nivåene av hudkreft i landet. Den skinnende effekten på huden er ikke tapt på lokalbefolkningen. "Mine venner og jeg har en løpende spøk, vi kan aldri flytte ut av Colorado fordi folk hvor som helst vil tro at vi er 10 år eldre enn vi egentlig er, " sier Deanne Buck, administrerende direktør for Outdoor Industries Women's Coalition. Den blåsige byen av chicago huser jobb stress og høy alkohol bruk for å lande den i syvende. Newark, NJ, en by like utenfor Manhattan, veies ned med lignende arbeidsvilligheter og søvnløse netter på åttendeplass, mens mangelen på frukt og grønnsaker i diettene til St. Louis-dwellers kombinert med en høy røykesats bringer dem til niende . Avrunding av topp 10 er Orlando-Kissimmee, hvor høye skilsmisse- og eiendomskriminalitetsfrekvenser kombinerer dødsfall med hudkreft og dårlig kosthold for lav rangering til tross for et hyggelig klima og lavt arbeidsspenning ellers. Så hvor skal vi flytte til det beste livsstil og vakreste hud? San Diego score siste i denne studien, takket være helsebevisste beboere som balanserer arbeid med avslapning og rikelig med utendørs aktivitet. Vi er sikre på at gjennomsnittlig helårstemperatur på 71 grader ikke gjør vondt, heller. Har byen din deg rynker? Top 20 Wrinkle Ranking Klikk her for å se hele listen over 50 byer! # 1 - Riverside-San Bernardino-Ontario, CA # 2 - New York, NY # 3 - Philadelphia, PA # 4 - Atlanta-Sandy Springs-Marietta, GA # 5 - Baltimore-Towson, MD # 6 - Denver-Aurora, CO # 7 - Chicago-Naperville-Arlington Heights, IL # 8 - Newark, NJ-PA # 9 - St. Louis, MO-IL # 10 - Orlando-Kissimmee, FL # 11 - Washington-Arlington-Alexandria, DC-VA -MD-WV # 12 - Nashville-Davidson-Murfreesboro-Franklin, TN # 13 - Tampa-St. Charlotte-Gastonia-Concord, FL # 14 - Miami-Miami Beach-Kendall, FL # 15 - Houston-Sugar Land-Baytown, TX # 16 - Los Angeles-Long Beach-Glendale, CA # 17 SC # 18 - Dallas-Plano-Irving, TX # 19 - Phoenix-Mesa-Scottsdale, AZ # 20 - Warren, MI Hva du kan gjøre: din anti-aging plan Ikke alle nyhetene er doom og dyster. Hvis du bor i en av de høyeste rangerte byene, sier eksperter at enkle strategier kan bidra til å negere aldringsfaktorer og forbedre livskvaliteten i prosessen. Chill på pendelen din. Finn din indre Buddha og opprett en stressfri sone når du kommer til og fra jobb. "Jeg foreslår at du lytter til din favoritt avslappende musikk og bærer en go-cup som er fylt med en antioksidantdrikke som iskremgrønn te eller granateplejuice, " sier Gilbert. Og studier har vist at kaffe senker depresjonen og risikoen for hjertesykdom, så sipp bort. Bruk en retinol. Dette derivatet av vitamin A øker celleomsetningen, slik at huden ser yngre ut. "Retinoler reduserer utseendet på rynker og ujevn pigmentering, og brukes best om natten, siden sollyset bryter ned retinolmolekylet, " sier Gilbert, som sier at hun skal starte tre netter i uken og arbeide opp til nattlig to uker senere. Prøv RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream ($ 23) som kombinerer den aktive med et mineralsk kompleks for å vise en synlig forskjell i rynker etter 12 ukers bruk. Planlegg grønn tid . "Bruk så mye tid som mulig i utendørs grønne omgivelser - de har vist seg å redusere stressnivået, " sier Gilbert. Dette kan være så enkelt som en 10 minutters spasertur rundt en park i lunsjtid, eller planlegger helgetur, sykling eller kjører med venner (mens du har solkrem, selvfølgelig). Bonus: Endorfinene du slipper ut under kardioøvelsen, har vist seg å redusere angst og depresjon betydelig. Fukt huden din. Fuktighet kan være hårets verste fiende, men det kan være hudens beste venn. "Et tørt klima - enten det er varmt eller kaldt, leker fuktighet fra huden din, noe som gjør det tørrere og mer utsatt for sprekking, chafing og rynking, " forklarer Sperling. Hydrater to ganger daglig for å holde huden klumpet med fuktighet og for å redusere utseendet på fine linjer og rynker. Sove! Forskning har vist at ikke sovende nok sparker opp betennelse i huden, noe som gjør at det gjenoppretter og gjenoppretter seg langsomt enn det ellers ville. "Sikt å få sju til åtte timers søvn om natten, og prøv å sove på ryggen, noe som reduserer rynkeformasjonen forårsaket av å lene seg i puten din om natten, " sier Gilbert. Men hvis du er en dedikert side eller mage sovende, slapp av - bare å få de zzz er det viktigste for glødende hud.
 |
