Varm sommerdager ring for kjølig godbit. Så det er naturlig at iskrem og frossen yoghurt er to av de første godbitene vi tenker på når temperaturene stiger. Selv om fro-yo ofte regnes som et sunnere alternativ fordi det er lavere i fett og (vanligvis) kalorier, er det fortsatt en sukkeraktig dessert som bør nytes i moderasjon i stedet for som en dagligdags spis. (Eller middag.)
En av de største fallgruvene til din elskede fro-yo? De søte påleggene du hauger på, ganske mye begraver deg som en reddende nåde din matbit hadde. Uansett om du velger iskrem, frossen yoghurt, sorbet, gelato eller ikke-meieri hva som helst, hva du legger på toppen, kan være en avtale-maker eller breaker. Disse "skinny hacks" vil hjelpe deg med å velge klokt.
Start med en plan
Skann alternativene og få en ide om hvilken smak og påfyll du er i humør for før du legger en bestilling eller ta en kopp, begynn å trekke håndtak og angripe påfyllingslinjen. Uansett om du spiser is eller frossen yoghurt (det du føler deg mest fornøyd med), velg den minste serveringsstørrelsen som er tilgjengelig. En god tommelfingerregel: Velg en liten mengde av en høy-cal "behandler" tillegg og opptil to sunnere valg. Her er noen gode alternativer for sunne, frosne yoghurtpålegg:
1. Frukt: Bær, bananskiver og biter av dine favoritt tropiske frukter kompletterer et bredt utvalg av smaker og legger til en fin dose fiber samt viktige vitaminer og mineraler. Legg til opptil en kvart kopp servering totalt og nyt! En skje med strimlet kokos legger til litt ekstra tekstur og smak og kan kle seg selv den enkleste sammenføyningen. [Klikk på for å lese mer ...]
