Mange som går på en ny, sunn spiseplan tar feil ut at pizza må skje helt fra menyen. Osten! Karbohydrater! Men jeg har gode nyheter for deg: Pizza er fortsatt en del av kostholdet ditt hvis du gjør smartere valg ved å gå for sunne pizzapålegg. Disse syv sunne hackene kan hjelpe deg med å nyte den gamle standbyen!
1. Legg bare Veggies
På toppen av pizzaen din med grønnsaker som brokkoli, paprika eller spinat legger du til mange vitaminer og mineraler, pluss fylling av fiber, slik at du føler deg fornøyd med færre skiver. De forskjellige smaker og teksturer kan oppleve gledefaktoren, slik at hver bit er en rikere opplevelse, noe som gjør deg mindre tilbøyelig til å puste inn halvparten av kaken uten å innse det.
2. Velg ett kjøtt
Beklager for noen kjøttelskere avicionados, men pølsen, pepperoni, bacon og lignende legger opp ganske raskt. Snarere enn å skyve et rot av kjøtt i munnen, prøv å plukke smaken du virkelig vil skille seg ut og koble den med et annet pålegg for å balansere det. Hvis søtt og salt er saken, prøv prosciutto med karamellisert løk og fig. For litt crunch, hva med pancetta og brusselspirer? For en kjøttfull smak uten kjøtt, prøv sopp, som er rike på den smakfulle umami-smaken. De er også lavt i kalorier, men høyt i næringsstoffer som vitamin D.
