Er du interessert i å prøve en juice rens? Kanskje du allerede gjør dem og elsker det, men motivet alene kan fortsatt være kontroversielt. Noen helseeksperter sier at denne 3 til 5 dagers øvelsen er en effektiv måte å gi kroppen en "tune up". Ikke bare hevder de at det vil fjerne skadelige kjemikalier, men de roser også måten det forbedrer humøret ditt, gir deg energi og gjør deg god som ny igjen.
Det er andre eksperter som ikke selges på ideen. De sier at juicing kan være fraværende av mange stoffer som kroppen trenger som fiber. Men de som støtter det kan lett si at de fleste er uansett uansett, og at juicing gir dem en tilstrømning av næringsstoffer de ellers ikke kan få.
Likevel sier noen eksperter at en ellers sunn person ikke trenger det fordi kroppen er designet for å rense seg selv naturlig, så bare å spise frukt og veggies er mer enn nok.
Hvis du fortsatt er nysgjerrig på å vite om forskjellige typer juicerensinger, er det noen forskjellige kombinasjoner der ute:
Alternativt juice raskt - De som har et ganske rent kosthold, kan nyte den alternerende juice raskt. Dette er når du spiser en dag og spiser et måltid neste.
The Master Cleanse - Denne rensningen har eksistert i over 70 år og ble til og med brukt av Beyonce '. Den består av en drink laget av sitronsaft, lønnesirup og cayennepepper. Målet er å drikke det i 10 dager eller så lenge du kan stå det.
The BluePrint Cleanse - Denne rensingen er en populær pre-flaske juice på markedet. Tanken er å drikke fersk juice hele dagen og ha en salat eller et annet råmatsmat til middag. Du får også to snacks. Dette er veien å gå hvis du ikke vil sulte deg ut.
Cooler Cleanse - Co-grunnlagt av Salma Hayek, er dette juicerensende selskapet populært for det praktiske. Du har muligheten til enten en 3 eller 5 dagers rengjøring, og produktet sendes til ditt hjem.
Water Fasts - Dette er en annen rute å vurdere. I stedet for å konsumere frukt og grønnsaksjuice, vil du gjøre det samme som alternativ juice raskt, med unntak av at du veksler hver dag med vann.
Husk at rens er ikke en rask løsning. De er ikke et gratis pass for å spise et usunt kosthold bare fordi du skal gjøre en "rense" snart. Det er veldig ødeleggende for kroppen. Bare vær sikker på å vedta en sunn livsstil.
