Forskeren: Emanuel Layliev, DDS, FAGD, FIADFE, direktør for New York Center for Kosmetisk Tannlege
Svaret: Dårlig ånde - om morgenen og når som helst på dagen - skyldes vanligvis noe som er gått galt med din muntlige helse eller diett.
Når matrester bygger seg opp mellom tennene, i tannkjøttet og rundt tungen, kommer bakterier ut til å leke. Denne spesielle typen, kalt anaerobe bakterier, trenger ikke oksygen, så din varme, fuktige, lukkede munn er det perfekte miljøet for å trives. (Ja, det er greit å bli uttjent akkurat nå.) Disse mikroskopiske organismer skiller ut svovelforbindelser, noe som fører til at forferdelig rotet egg / gjødsel lukter, legger du merke til det øyeblikket du ruller over og gjener første om morgenen.
Før sengetid, floss og børst tennene (og tungen din!) Med en ADA-godkjent tannkrem, som sikrer at den bekjemper både tannråte og tannkjøttsykdom. Bruk også alkoholfri munnvann for å ytterligere drepe bakterier mens du forhindrer tørking av tannkjøttet.
Ingen våkner med godt pust, men hvis din er Gud-forferdelig, og du bare ikke kan synes å få den under kontroll ved å holde seg til en streng bedtime oral pleie rutine, ta en nærmere titt på dine vaner. Vi beklager å si at høy proteinholdig mat, kaffe, løk, hvitløk, sukker, melkeprodukter og sure mat og drikke kan brenne dårlig ånde. Prøv å inkorporere fibrøse frukter og grønnsaker, som epler og selleri, i kostholdet ditt til naturlig rent tenner, og spis mindre sure matvarer for å balansere pH-nivåene i munnen din i løpet av dagen. Drikkevann regelmessig kan også bidra til å redusere mengden matpartikler som holder seg fast og hindrer at munnen blir for tørr.
Hvis du har kronisk dårlig ånde - noe som ikke er begrenset til tidlig morgen, har du ikke blitt kysset i måneder - besøk legen din: Det kan være et tegn på et større problem, som tannkjøttsykdom eller en gastrointestinal lidelse.
