Kanskje du hadde en av de mødrene som slapp hånden din da hun fanget deg, klør på en kvise eller tygge dine tørre lepper. Biter de neglene? Ingen måte du kunne komme unna med det. Men, la oss innse det. Alt mikroovervåking i verden kan fortsatt ikke alltid hindre oss fra å hengive seg i våre skitne små hemmeligheter. Ingen av oss er perfekte, men det er bare å treffe noen få dårlige skjønnhetsvaner fra vårt daglige regime, og det er ganske enkelt å opprettholde litt bedre og lenger. Les videre for å sparke syv av de verste skjønnhetsavhengighetene ... ingen 12 trinn som trengs! Dårlig vane # 1: tar ikke tid til å floss Løsningen: Vi vet alle hvordan det føles å falle i fellen "ikke ha tid" eller bare føle seg for trøtt til å tynne, men skimping på det kan forårsake noen store helseproblemer - og ødelegge dine pearly hvite. Å være litt laks på flossing rutinen raser ekstra plakkdannende bakterier. Og plakkoppbygging fører til betennelse og en tilbakevendende tannkjøttlinje, noe som betyr stygge hull mellom tennene og muligens fremtidig tanntap. (I tillegg er det en sammenheng mellom tannkjøttsykdom og kroniske inflammatoriske sykdommer, som kardiovaskulær sykdom.) "Flossing bryter opp bakterier mellom tennene og under tannkjøttlinjen, " sier Dr. Michael Apa. For å beholde ditt vinnende smil, anbefaler Dr. Apa å starte et strengt regime for: "Første om morgenen, børste, floss, skyll. Siste ting før sengetid, børste, floss, skyll. Det er som å spørre hvordan å lage tid til å sette på sokkene. "Han anbefaler også, spesielt for de som opplever smerte når de flosser, prøver Oral-B Pro-Health Clinical Protection Floss. "Folk tar vare på huden deres, " sier han. "Men å ta vare på tennene dine er bare en annen del av å ta vare på ansiktet ditt." Flossing to ganger om dagen er Dr. Apa's anbefaling, og fordelene er trefoldige: reduserende tannbesøk som krever boret, holder tennene i så mange år som du kan, og opprettholde generell helse. Klikk på Refinery29.com for å lære å bryte seks mer dårlige skjønnhetsvaner.
