Som du forsøker å få bikini klar i sommer, kan du finne deg selv å fokusere mindre på hvordan du skal tone opp dumme lår og mer på stygge hudproblemer som "bacne" ... eller tør vi si det, spaltingsseter! Jo, akne pleier oftest ansiktet, men andre kroppsdeler - ryggen, brystet, rumpa og armer - er ikke immun mot disse ekle utbruddene. Hva er verre, ifølge dermatologen Francesca Fusco i New York, MD, er akne faktisk mer vanlig når været er oppvarmet, takket være hyppig bruk av solkrem, kremer, bugsprøyte og kremer kombinert med overflødig svette og klærpåfylling i varme.
MERE FRA SELV: Din Sunscreen Go-To Guide
Her er fem strategier for å holde pesky pimples i sjakk:
1. Tett forsiktig opp. Fusco anbefaler ikke-komedogen (ja, du må se etter dette begrepet på etiketten, du vil takke oss senere!) Oljefrie solkrem. Og når det gjelder å trene i varmen, sørg for at du bærer bomullst-skjorter eller tanketopp for å hjelpe med å få bort svette. Hvis du trener i en klasse, ta med et håndkle og bruk det alltid på en matte. Mats maler med bakterier, spesielt samfunnet.
MER FRA SELV: Lotioner og bevegelser som virkelig bekjemper flab
2. Exfoliate! Regelmessig exfoliating huden din bidrar til å forhindre tilstopping porer som gir opphav til zits. Din beste innsats: En granulær exfoliant rengjøringsmiddel som du kan bruke i dusjen til å dekke alle dine aknefylte deler. Havregryn er en naturlig exfoliant og noen sitrusbaserte rensemidler tilbyr lignende sloughing-aktivitet. Selv en myk ryggbørste eller en lang loofah gjør knepene.
3. Vær proaktiv. Ikke vent til dine zits er helt utbrudd for å begynne å zapping dem med medisinering. Aktuelt benzoylperoksid eller salicylsyre (OTC) er en god start, sier Fusco. Et nytt produkt fra SkinCeuticals, Blemish + Age Intervention Serum, blir rave reviews.
4. Se på hormonene dine. Hvis du lider av uregelmessige menstruasjonssykluser, går du over til overdreven hårvekst (i uønskede lokaler), endringer i stemning eller vekt eller følsomhet overfor varme eller kulde. Det er en sjanse for at du kan lide av polycystiske eggstokkene, skjoldbruskkjertelen eller et annet hormonelt problem.
MERE FRA SELV: Hvordan ta 5 år av ansiktet ditt
5. Unngå sola. Jo det er fristende å slå på stranden for å tørke ut kviser, men gjør alt du kan for å motstå. Din risiko for solskader er langt verre enn den midlertidige fordelen med å tørke ut seter. Hva er verre, soling med ubeskyttede, betent pimples kan forårsake mørke flekker. Våre råd: Velg rengjøringsmidler og tørkemidler under utbrudd - og bruk alltid oljefri solkrem til alle tider. For daglige skjønnhetstips, følg SELF på Facebook og Twitter. Bli med på iPad!
