Spis godt denne Thanksgiving med en deilig middag som er skyldfri og sans glut (og gut!). Bland opp dine tradisjonelle ferieoppskrifter ved å forberede dine favorittredienser på nye, sunne og skjønnhetsfremmende måter basert på Cleveland Clinic's Lifestyle 180-program. Disse oppskriftene er 100 prosent helkorn uten transfett og inneholder bare små mengder mettet fett og tilsatt sukker.
ingredienser:
- 1 kopp rødløk, skiver
- 1 ts ekstra jomfruolivenolje
- 1 ts agave nektar
- 4 ss zinfandel
- 1/2 ts chia frø
Forberedelse
- Varm olje i en sautépanne.
- Tilsett løk og sauté til det er ømt.
- Tilsett agave nektar og sauté til det er lett carmelized.
- Legg til chia frø og zinfandel; redusere til det blir en sirupaktig konsistens.
- Server med kalkunbryst som en sidekompani som tranebærrille.
 |
