Har du noen gang ønsket å tilbringe en romantisk kveld med George Clooney eller overskrift på Madison Square Garden? Har du noen gang ønsket at du kan fly på vilje eller fart gjennom ørkenen i en sportsbil med vinden som pisker håret ditt?
Hva om jeg fortalte deg, kan du? Før du gir opp dine villeste fantasier, prøv denne teknikken: klare drømmer.
Aldri hørt om det? De fleste har ikke det. Lucid drømmer er evnen til å påvirke drømmens selv handling og valg - en frihet du får når du trener deg selv for å legge merke til at du drømmer. I hovedsak betyr det at du tar kontroll over drømmeverdenen. (Tenk: 2010-trefffilmen "Inception".)
Visst, det høres litt sci-fi, men lucid drømmer er ekte og det er mulig for alle å mestre. (Se våre tips og triks på slutten for å komme i gang.)
Utover å gi deg og den sexigste mannen i live en liten "alene" tid, kan en klar drøm hjelpe deg med å bygge tillit, møte dine demoner og mer.
Her er fire måter som tar kontroll over drømmene dine, vil gjøre livet ditt bedre (og øke din indre skjønnhet, å starte opp):
Bøye reglene:
Det beste med lucid drømmer er dette: Det er ingen regler. Å, du er gravid? Helt fint borte. Vil du ha et herregård å dukke opp fra ingensteds? Bare din. Lukkede drømmer er den perfekte muligheten for en liten fantasyhandling. "Gjør ting du ikke kan gjøre i å våkne livet, " sier Joy Fatooh, en kunstner og dyrelivbiolog med en evne til å lette å drømme. "Det er veldig fritt og oppløftende til ånden."
LÆR TIL LUCID DREAM
Aldri hatt en klar drøm før? Ingen bekymringer! Her er to teknikker for å komme i gang:
Virkelighetstesting:
Gjør en vane med å spørre: "Drømmer jeg?" I en drøm virker lysbrytere, speil og klokker ikke, kjører føles som slowmotion, tekstbevegelser og umulige situasjoner oppstår. Å merke seg noen av disse oddities kan utløse en klar drøm.
Dream-gjenoppliving:
Skriv ned eller replay dine drømmer og fyll nye muligheter for valgene du kunne ha gjort på hver tur. Du kommer til å huske dine drømmer lettere og blir mer sannsynlig til en klar drøm.
Øvelsesferdigheter:
Føler du at det aldri er nok tid på dagen? Hvis du ikke finner nok waking timer, bruk klare drømmer til å trene en ferdighet du vil forbedre (som å danse eller spille et instrument). "En drøm er et risikofri miljø for å øve, " sier Fatooh. "En gymnast trenger ikke å bekymre seg for å falle av bjelken og bryte nakken."
Drømmen kan til og med forbedre din ferdighet i det virkelige livet ved å styrke hjernekoblingene som kreves for å utføre handlingen. En studie fra 2011 publisert i Aktuell biologi spurte klare drømmer om å utøve utvalgte bevegelser i drømmene sine og fant at drømbevegelsene aktiverte sensorimotorisk cortex - hjernens område som var ansvarlig for frivillige bevegelser - akkurat som de ville i virkeligheten.
