Å miste en relativt liten mengde vekt og økende trening kan sette bremsene på utviklingen av prediabetes i fullblåst type 2 diabetes. Personer med prediabetes har blodsukker eller glukose nivåer som stiger over normalt, men som ikke har klatret høyt nok til å kvalifisere som diabetes.
Shedding så lite som 5 prosent til 7 prosent av kroppsvekten kan bidra til å stoppe sykdommen i sporene. Det betyr at noen som veier 200 pund, måtte miste mellom 10 og 14 pund. "Jeg understreker hos pasientene at vi ikke snakker om en stor mengde vekt, " sa Dr. Rhonda Bentley-Lewis, professor i medisin ved Harvard Medical School.
Endringer i livsstil viste seg å være viktige for tusenvis av mennesker som lider av prediabetes, som deltok i diabetesforebyggelsesprogrammet. Å miste litt vekt, kutte fett og kalorier ut av deres dietter og øke fysisk aktivitet bidro til at 58 prosent av studiekomponentene forhindret progresjonenes utvikling.
Det funnet er viktig for folk som helst vil prøve å kontrollere sykdommen med kosthold og mosjon, og de fleste pasienter foretrekker den strategien over medisinering, sa Dr. Bentley-Lewis.
En nylig engelsk studie indikerte en radikal diettendring kan til og med reversere diabetes hos noen mennesker. Når 30 personer som hadde bodd med type 2-diabetes i opptil 23 år, gjennomførte en åtte-uke lav kalori-milkshake diett, opplevde nesten halvparten en remisjon som varte seks måneder etter at de fullførte det strenge dietten og returnerte til normal spising.
Den lille engelske kliniske studien gir håp til millioner som lever med type 2 diabetes. Mange eksperter har trodd at den ugjennomtrengelige sykdommen er uhelbredelig og vokser bare over tid.
"Dette er en radikal endring i vår forståelse av type 2 diabetes, " sa Dr. Roy Taylor, professor ved Newcastle University i England og studiens seniorforfatter. "Hvis vi kan komme over budskapet at" Ja, dette er en reversibel sykdom, at du ikke vil få flere diabetesmedikamenter, ikke lenger sitte i legerens rom, ikke mer overflødige helsekostnader, det er enormt motiverende. "
Leger diagnostiserer vanligvis prediabetes ved å utføre en av tre tester. To av testene krever faste, mens den tredje ikke gjør det. Den testen, A1C, måler gjennomsnittlig blodsukker i løpet av to til tre måneder.
