Fikk en kran og en komfyr? Hva med en urtehage eller et hetteglass med essensiell olje? Din oppskrift på en strålende, blackhead-fri teint krever lite annet. Spekulasjoner er noe av en tapt kunst. Din mor eller bestemor kan ha behandlet seg med denne pore-purging-øvelsen. I dag, få av oss noensinne har tid til å høste fordelene med mindre vi sitter i dampbadet etter trening eller splurging på en kostbar ansiktsbehandling. Men alt som kan endres når du hører hva huden din har gått glipp av.
Rask rute til resultater
Eksperter er enige om at damping er effektiv. Dampen gir en dewiness til din hudfarge, og du finner hudpleieprodukter som trengs dypere og fungerer mer effektivt, sier Lily Morgan, grunnlegger av Lily Organics hudpleie og forfatter av Beauty, Health and Happiness. "Varme og fuktighet åpner også porene som frigjør død hud, smuss og bakterier og bringer giftstoffer til overflaten, " sier Cecilia Wong, estetiker og grunnlegger av Cecilia Wong Skin Care. Men det er oljete og akne typer som vanligvis har mest nytte av denne dampende jakten. Ifølge Manhattan dermatolog og "onclick =" __ gaTracker ('send', 'event', 'outbound-article', '//www.amazon.com/gp/product/1250000955?ie=UTF8&tag=youbeacom-20&linkCode=xm2&camp= 1789 & creativeASIN = 1250000955> ', ' Skin Rules '); "target =" _ blank "> Skin Rules forfatter, Debra Jaliman, damp blir kvitt både blackheads og whiteheads ved å åpne pluggede porer og mykningsblokkeringer. Men de med rosacea, alvorlig akne, følsom hud eller koronar problemer bør hoppe over dampen eller konsultere en lege først.
Kok ned grunnleggende
Ta en gryte med filtrert vann til koking, kast i en håndfull friske urter og kok i to til tre minutter. Hvis du bruker essensielle oljer, fjern vannet fra varmen før du legger det i noen få dråper. Flytt vannet til et komfortabelt sted hvor du kan sitte ved siden av og holde ansiktet ditt åtte til 12 tommer over vannet, draper et håndkle over hodet og bollen for å fange dampen. Pust inn og nyt aromaterapi og respirasjonsfordeler i fem minutter eller til vannet avkjøles. Følg med et kaldt kaldt vann og tørk deretter tørket. Wong anbefaler å bruke serum, ansiktsolje eller fuktighetskrem over toppen og sørg for å rehydrere med et glass vann.
Spice opp ting
Urter og essensielle oljer er ikke avgjørende, men de gir fordeler som gjør dem verdt den ekstra innsatsen. "De er veldig kurative og nærende for huden, " sier Morgan, som installerte et dampbad i kjelleren i hennes Colorado-våningshus for å nyte vanlige dampstokker. Hun anbefaler salvie, lavendel og eukalyptus-fersk, tørket eller i essensiell oljeform - for grunnleggende damp. "De er alle antiinflammatoriske, antibakterielle, stimulerende og avgiftende, " sier hun. Eller, hvis du har kamille teposer hendig, kaster du to i vannet som det koiler. Rose, som er astringent men nondrying, er et godt alternativ for akneisk hud. "Men fremfor alt, velg en urt som tilfredsstiller dine sanser, slik at du får aromaterapi fordeler også, " sier Morgan.
Som med de fleste hudpleie ritualer, er mer ikke alltid bedre. Å dampe for ofte eller å plassere ansiktet ditt for nær vann kan føre til ødelagte blodkar, sier Jaliman. En gang i uken er tilstrekkelig for å opprettholde sunn, hud og tørrere bør typer begrense seg til en gang i måneden for å unngå overflødig flaking.
Hodet til tå hydrering
Ta fordelene til resten av kroppen din ved å våge inn i dampbadet på treningsstudioet ditt, utstyrt med en sprøyteflaske fylt med renset vann og noen få dråper eteriske oljer. Mist denne blandingen fra topp til tå og deretter chillax. "Damp hjelper til med å åpne lungene, noe som er bra for astma- eller respiratoriske problemer, samt lindring av stress og leddsmerter, rydder nesepassasjer og øker lymfesystemet, " sier Wong. "Sittende i dampbadet er terapeutisk. Det er ingenting å gjøre og ingen steder å være, sier Morgan. "Jeg tenker på de tingene jeg er takknemlig for. Det er som å meditere og en måte å ta litt tid til å elske selv. "
