Laks, brokkoli, kelp og blåbær. Disse matene, blant annet, fortsetter å skaffe seg ros da de topplisten for antiinflammatorisk mat. Proponenter av antiinflammatoriske dietter peker på mange fordeler som redusert risiko for hjertesykdom og enkelte kreftformer, og kanskje enda redusert risiko for å utvikle Alzheimers sykdom. Forskere fokuserer nå mer på de antiinflammatoriske fordelene ved trening. Selv om studier ikke er avgjørende nok til å gi nøyaktige anbefalinger om den spesifikke typen, intensiteten, varigheten eller treningshyppigheten som er best egnet for antiinflammatoriske resultater, vet vi at øvelsen spiller en viktig rolle i kroppens inflammatoriske prosesser. Her er noen av de generelle konklusjonene vi kan tegne fra dagens forskning:
