Slitesterke treningssporere som Fitbit og Nike Fuelband har blitt et blomstrende marked, med designere som Tory Burch selv komme inn på handlingen. Og hei, noe som får oss av rumpa og flytte mer gjennom dagen er en god ting, ikke sant? Men noen nyere undersøkelser sier at du kan være bedre å hoppe over den kostbare enheten (de fleste selger for oppover $ 100) og bare laster ned en trinnsporings-app i stedet.
En studie publisert denne uken i Journal of the American Medical Association (JAMA) satt sporingsenheter og smarttelefonapplikasjoner, og fant at de fleste apps er like nøyaktige for å spore vår aktivitet. Universitetet i Pennsylvania forskere rekruttert 14 friske voksne og ekk en hadde noen waistband enheter, et par håndledd enheter og smartphones i lommene sine kjører noen forskjellige apps hver. Etter å ha fått alle kablet opp, gjorde de en serie tredemølleforsøk, gikk enten 500 eller 1500 trinn, og registrerte nøyaktig hvor mange de tok.
Etter å ha testet 10 av de mest solgte appene og enhetene, fant forskerne at dataene fra smarttelefonappene bare var litt av de faktiske trinntallene. Trinntallet på de bærbare enhetene varierte mye mer.
Studieforfatterne legger til at ikke bare apps synes å være mer nøyaktige, men de brukes i større grad uansett. "Sammenlignet med 1 til 2% av voksne i USA som eier en bærbar enhet, bærer over 65% av voksne en smarttelefon, " senior forfatter Mitesh S. Patel, MD, MBA, MS, assisterende professor i medisin og helse Ledelse hos Penn og en behandlende lege ved Philadelphia VA Medical Center, sa i en pressemelding. "Våre funn tyder på at smarttelefonapplikasjoner kan vise seg å være en mer tilgjengelig og rimelig måte å spore helseoppførsel på." Så hvis du tenker på å kjøpe en slitesterkt treningssporing, bør du vurdere å sjekke ut disse toppkvalitetsappene i stedet.
Relaterte artikler:
Gjøre Sleep Trackers Work?
7 enkle måter å logge 10 000 trinn
