Som de fleste med en smarttelefon og et ønske om å kanalisere deres indre Ansel Adams, handler det om Instagram i det siste. Men vi ble ikke hekta fordi filtene får oss til å se bra ut i hvert bilde (selv om det er en del av det). Etter noen måneder med konstant Instagramming, la vi merke til at de sunn-levende guruer vi følger inspirerte oss - til og med motiverte oss - for å gjøre bedre matvalg. Det viser seg at det er noe vitenskap til det: En 2010 MIT-studie fant at folk er mer sannsynlig å vedta sunne vaner når ideen styrkes av et stort nettverk av mennesker. Med andre ord, bingeing på sunn mat visuals på Instagram er en effektiv måte å få deg til å spise bedre. Så fortsett å grave i!
Her er ti Instagram-kontoer som følger med for sunn matinspirasjon - kanskje det vil fungere for deg også! Er vi mangler noen? Legg igjen dine forslag i kommentarene - vi vil definitivt sjekke dem ut. Se deg på Instagram (følg oss her)!
1 @againstallgrain
Danielle Walker er en kornfri (derfor glutenfri) kokk basert i San Francisco. Hun er en god kilde til Paleo-oppskrifter som ikke er skummelt og tørt.
2 @ balletbeautiful
Vi stoler på vår venn Mary Helen Bowers (skaperen av Ballet Beautiful) for hennes utrolige fitness tips, så å lære hvordan hun brenner opp for en dag med klasser er en fantastisk tilleggsbonus.
3 @weelicious
Catherine McCord gjør ikke bare spiser ganske ser deilig, hun er en god kilde for enkle, barnevennlige oppskrifter og lunsjideer.
4 @healthyapple
NYC-basert kokk Amie Valpone er også en matfotograf. Hun gjør rent å spise ser uanstrengt, nydelig og morsomt.
5 @gourmette
Matblogger Laura Loesch-Quintin er som Seinfeld of Instagram foodies-hun fanger ingredienser du aldri vil tenke to ganger om (som salat og granola) og gjør dem fôr til diskusjon (eller i hennes tilfelle, middag).
6 @wholefoodsmarket
Hvis vandring av gangene på Whole Foods tar opp det meste av lørdagen, vil deres Instagram tjene som en rask løsning hver annen dag i uken. Bildeteksten på dette bildet er: "en fredag avkjølt i form av en chokolade chip cherry #icecream float!" # Yum
7 @wellandgoodnyc
Våre venner på Well + Good er store fans av de sunne og zen-delene i New York City, noe som gjør oss til stor fans av deres.
8 @ jolenehart
Helse og skjønnhet trener Jolene Hart Instagrams nyttige ernæring fakta som fremmer helse og skjønnhet fra innsiden ut. (Ikke overraskende, hun er på vårt team av bidragsytere.)
9 @keriglassman
Hun hadde oss på lavt kalori cocktailer, men ernæringsekspert og forfatter Keri Glassman overfyller med nyttige og realistiske vekttap råd.
10 @nutritionsch ...
Denne fôret tilhører Instituttet for Integrativ Ernæring, som tøler seg som den største ernæringsskolen i verden. Det kan være, men infosnackene de legger ut på Instagram, er nyttige selv om du ikke studerer for å være en helse trener.
