I april 2014 ble jeg diagnostisert med type 2 diabetes. Det spiller ingen rolle hva min størrelse er, men jeg forteller deg - jeg er bare sjenert av 6 meter høy og jeg veier 135 lbs. Jeg ble diagnostisert kort tid etter at jeg hadde kjørt min første halvmaraton. Så, jeg er ikke den "typiske" pasienten for type 2; Jeg har en sterk genetisk komponent på jobb her. Og på grunn av det blir jeg minnet om hvor merkelig og personlig denne sykdommen er - fra frokosten min til min siste glukosekontroll før sengetid. Og jeg kan ha dette for resten av livet mitt - eller til jeg får en bionisk bukspyttkjertel. Jeg kan ikke endre min diabetes med rå mat, vekttap eller mental meditasjon makrobiotisk alt. Noen ganger suger det egentlig ikke (ikke flere cupcakes) og noen ganger har det vært en gave (kjennskap til mine grenser).
Min dag begynner med peanøttsmør. Det ville ende med peanøttsmør hvis jeg lente meg helt inn i min PB-besettelse, men jeg skjønner hvor viktige grønnsaker er i den daglige jakten på blodsukkeret. Som diabetiker ser du definitivt på sukker, men navnet på spillet er karbohydrater - og beklager, Mean Girls, smør er egentlig ikke et carb - men alt jeg har holdt kjære og trøstende i mitt liv, er definitivt en karb. Da jeg først ble diagnostisert, var det viktig å gå så lavt karbohydrat som mulig fordi blodsukkeret min var nesten opptil 600 og vanlige blodsukkernivåer er rundt 80. Det betydde å kutte ut brød, pasta, chips, popcorn, muffins, pizza, kjeks, potet noe (frites, bakt potet, kiler, mashed), frukt, ris, noe stekt, noe med sukker i den. Nå kan jeg spise sunne høyfiberkarbohydrater sammen med min medisin og mosjon.
Disse retningslinjene er bare for meg; hver person har en annen spillplan og det er ingen sett regel. Hver dag er som et vitenskapseksperiment - du kan gi eller ta karbohydrater her og der, men det må balansere - og alle har forskjellige reaksjoner og bivirkninger. Mediet har låses på et diabetisk bilde av en overvektig person. Det opprettholder en skam-opprørssyklus som får flere øye på et nettsted eller et TV-show. Dehumanization av en diabetiker er en ond syklus, en som jeg leser daglig i internettkommentarer. Hver person har sykdommen av forskjellige grunner som er personlig for ham eller henne, og det er sikkert ikke lett. Det er ikke noe mer fornærmende enn å få råd fra en fremmed om hvordan hvis du bare bodde på rotgrønsaker, ville din type 2-diabetes bli reversert. Hvis du bare mistet vekten, ville Type 2 din magisk forsvinne. Beklager, dudes, mine bittler går ikke hvor som helst. Dette er hvem jeg er, og jeg tar vare på det. Vennligst slutte å fortelle meg hvordan å "bli kvitt det" fordi hvis jeg kunne, ville jeg.
Min dag begynner også med medisin (en hestepille kalt Janumet) og en sandwich - naturlig peanøttsmør, sukkerfri syltetøy på lavkarbid, full hvetebrød og kaffe med bare halv og halv - dette endrer aldri. Jeg pakker posen min med snacks og lunsj, som vanligvis inneholder mandler, et eple, low-carb gresk yoghurt, siden vanlig yoghurt er lastet med sukker. Min hovedrett har 30 eller færre karbohydrater i den. Jeg går på jobb og kommer hjem, jeg går for en løp, jeg spiser salat til middag (og noen ganger mister jeg det og har et stykke pizza) og da har jeg min nattlige pille. Jeg tar magnesium-, vitamin B- og D-kosttilskudd fordi diabetikere holder lite på disse gutta, og jeg er ikke noe unntak (og ja, vi får blodarbeid gjort mye, så ja vi vet hva som skjer der inne, dette er ikke en slags vitamin konspirasjon). Dette er egentlig min dag. Det er kjedelig, og jeg går gjennom bouts av depresjon om det. Det viktigste for behandlingen min er rutinemessig, alt fra å spise til å holde de samme timene - gå til sengs samtidig, stå opp samtidig, spis samtidig, trene på samme tid hver dag. Heldigvis er jeg en person som elsker regler, noe som høres litt gal, men før jeg ble diagnostisert, fant jeg mat veldig spennende og elsket å prøve nye ting. Nå er det bare drivstoff. Jeg begrudder ikke det, ting er så mye verre for andre mennesker i verden, men det har vært en psykologisk tilpasning, spesielt som en følelsesmessig eater. For ikke å nevne, å bli diagnostisert med en sykdom er ikke akkurat en humørbooster.
Når ting går av sporet, vil kroppen min gjengjelde seg på vanvittige måter. Hvis jeg har en vaffel med jordbær, vil blodsukkeret mitt spike og jeg vil bli agitert og raseri. Du kan ikke hjelpe det, dine følelser påvirkes av høyt blodsukker. Dine følelser kan også føre til høyt blodsukker. Det som går opp må da komme ned, og nedturer er farlige - du begynner å føle deg trøtt, forvirret og veldig rystet. Hvis jeg har for mange karbohydrater til middag, vil jeg bli behandlet på en rekke forringende charlie hestfotkramper ca 3 am. Når blodsukker går høyt, er visjonen sløret. De første ukene på medisinering var surrealistiske - blodsukkernivået svingte så mye at mitt syn var forferdelig svekket. Zoomen på datamaskinen min på jobb var opptil 300%; Jeg kunne ikke engang se skjermen på telefonen min. Øynene dine er utrolig følsomme for glukosefluktuasjoner; langsiktige effekter kan føre til blindhet. Det er nerveuropati i ben og føtter og mulig amputasjon. Infeksjoner tar så mye lengre tid å helbrede, og de er mer utbredt. Slag, hjertesykdom ... komplikasjonene går igjen og igjen, og de er seriøs virksomhet. Hvis jeg hadde noen rolle i å "gi" meg selv diabetes, beklager jeg hvert minutt av det. Og jeg føler meg stor empati når jeg leser om andre mennesker som er anklaget for å "gi" seg selv en sykdom. Du ville ikke ha det hvis de betalte deg. Jeg tror ikke noen fortjener det.
Jeg er bare sjenert av ettårsmarkedet, og jeg har nylig oppdaget mer glede av å ha beets - ikke mer hormonell prevensjon etter 35 (doc sier at det er en hjerneslagrisiko), influensaskudd og lungebetennelse vokser nå fordi hvis du får det, blir du enormt syk og kan ende opp på sykehuset. Og hudproblemer? Glem det - tørr vinterhud for alle er et problem, men med beta kan huden din ikke henge. Det er så tørt! Heldigvis har jeg slått ut my candy cravings med mange og mange hudpleie kjøp.
Til tross for disse utfordringene lærer, vokser og takker jeg for denne store forandringen i livet mitt. For en, ble jeg floundering før diagnosen min. Jeg hadde ikke mye formål, og jeg jobbet hardt for å sosialisere og nettverk utover min introversjon. Jeg sa ikke "nei" veldig lett og manglet grenser. Nå føler jeg meg mer oppmerksom på hvem jeg er og hva jeg trenger å gjøre, og å se opp for helsen min først. Den nyfunnede mangelen på sukker har ikke gjort noe for huden min (jeg vet at folk elsker å tro det vil), men det har gitt meg en utrolig mengde energi. Jeg har så mange prosjekter som jeg har satt av i årevis: skrive en bok, tegne, ta klasser, bli med i et kor. Disse endringene har vært uvurderlige! For ikke å nevne, jeg er aldri hungover (det anbefales ikke å bli bortkastet når du har diabetes, men også min meds blander ikke med sprut) og jeg er sjelden ute sent. Det har vært en fin frist. I tillegg er det millioner av oss. Jeg er ikke alene, og det er ikke en tragedie, men en mulighet for meg til å forandre oppfatningen om de av oss med Type 2.
