Juicing kan virke som riket av pin-tynne modeller og waify typer som ikke har noe imot å levere på 1000 kalorier om dagen, men riktig juice kan være gunstig for selv de mest aktive livsstilene. Yankees første baseman Mark Teixeira sier at han begynte å prøve juice fordi de passer inn i sin travle tid. "Jeg er på farten mye, og det er vanskelig å sitte ned og ta de gode maten, " sier han. "Juice jeg spiser virkelig hjelper min generelle ernæring."
 |
Om morgenen drikker han en kombinasjon av grapefruktjuice, sitronsaft og oransje (Juice Press's "Glo"). "Du våkner tørst og dehydrert, og det er forfriskende, " sier han (fullstendig avsløring: Teixeira er en investor i Juice Press). "Sitrus og vitamin C gir meg energi, og det fyller, men er ikke veldig tungt." Denne juiceen med en side av havregryn er den perfekte frokosten ifølge Teixeira, som liker å spise omtrent en halv time før han treffer treningsstudioet. Etter en treningsøkt, Teixeira vender seg til flytende ernæring igjen - for protein. "Smoothies er den beste måten å fylle på hva kroppen din har mistet under trening, " sier han og legger til at det ikke er behov for å vike seg bort fra de naturlige sukkene i frukt smoothies etter en trening. "Det du ikke vil ha, er en candy bar-det bearbeidede sukker er dårlig. Men kroppen din trenger naturlige sukkerarter. "Hans favoritt etterspørsel er Juice Presses Lait de Coconut. Selvfølgelig kan du ikke friske hele dagen når du er en ivrig treningsøkt-den slags ren er virkelig en rask, og du bør ta det rolig under treningsøktene (eller pause rutinen helt) hvis du er på en. "Juice cleanses er en reset-knapp, ikke en livsstil, " sier Albert Matheny, medeier av Soho Strength Lab, et idrettsutøkt treningsstudio som serverer Juice Press-juice. Hvis du trener regelmessig, noterer han deg, du må gi kroppen din det som er nødvendig for å støtte muskelmasse. "Hvis du ikke spiser det, går du inn i sultemodus og kroppen din har kalorier." Men hvis du leter etter en måte å få naturlig sukker, protein og dine daglige grønnsaker på farten, selv om du er stor treningspersonell-naturlig, ikke-bearbeidet juice er et godt alternativ, sammen med sunne måltider. En av årsakene til at Juice Press har gjort innspill til atletikernes verden som Teixeira og treningsstudioer som Soho Strength Lab-bortsett fra det faktum at saftene selv er Naturlig hel-mat-basert og organisk-er fordi selskapets grunnlegger Marcus Antebi er en hard-bodied, sunn straight shooter. "Jeg foreskriver ikke en juice for en sykdom, " sier han. "Det er quackery. Ingen to kropper har samme kjemi. "I stedet, Antebi, hvis planer om å åpne fem nye Juice Press-lokasjoner i New York City denne våren og sommeren, er å rydde kroppen din av alt som ikke fungerer for deg. Steg en? "Her er en magisk pille: Eliminer behandlede matvarer, " sier han. En del av det trinnet, sier Antebi, inkorporerer juice i dagen din - så lenge de gir deg ernæring og protein for å hjelpe deg i din fysiske livsstil. "Juice har sukker og protein som hjelper til med å reparere og støtte magert muskel etter en hard trening, " sier Matheny, som legger til at han drikker minst én juice om dagen. "Bare velg en som er naturlig, organisk og god for deg."
