De fleste av oss har en personlig terskel for uakseptabel kulde, og mye vinter ligger fremdeles for å teste våre grenser. Du kan rive smertefullt bare ved tanken på temperaturer som dypper under 50 grader. Du kan nekte å gå utendørs når termometeret faller under 32-graders frysepunktet. Uansett hvor du trekker en linje i snøen, er det noen måter du kan bli varmere til våren. Her er noen tips:
Holde seg frisk.
Det er viktig å drikke rikelig med vann og holde seg godt næret i kalde temperaturer. Få et årlig influensaslag og vask hendene ofte. Beskytt helsen din.
Vinter ditt hjem.
Isolering av tak, vegger, dørrammer, vindusrammer og dørrammer vil redusere utkast. Reduser varmekostnadene ved å sette termostaten på en behagelig 68 grader til 72 grader i løpet av dagen. Slå termostaten ned om natten for å spare penger og ha på deg pyjamas og kose under tepper for å sove.
Kjør forsiktig.
Pass på at bilen din takler vinterforholdene. Riktig oppblåst dekk med god slitebane, en radiator fylt med frostvæske, arbeider vindusviskere som ikke har frysevinduer, er helt avgjørende for sikker reise. Kontroller at du har lagret nødnummer i din fulladede mobiltelefon. Ta med deg tepper, lommelykt, bluss, isskraper og liten spade. Lagre på drikkevann og snacks eller smørbrød hvis du kjører langt hjemmefra.
Lag på klær.
Den mest varme kommer fra å dekke opp mer av kroppen din. Fell din naturlige kropp varm ved å ha på deg lag på løst passende klær. Start med et isolerende indre lag ved siden av huden din. Avslutt med et ytre lag designet for å blokkere vann og vind. Våt klær legger varme bort fra kroppen din og holder den inne.
Beskytt dine tootsies.
Invester i lined vanntette støvler vurdert av temperatur for dine kalde føtter. Se etter fottøy med glidebestandige såler eller kluter for å beskytte mot glidelåser og faller på på isete fortau. Hodet ditt har praktisk talt ingen isolasjon mot forkjølelsen, så dekk din øredobber og ører med hatter eller ørepynt. Den beste jakken stopper på haken din, og den tetteste bundet hettegenseren vil ikke holde ut vinden. Pak opp i et skjerf for et ekstra lag av beskyttelse.
Skovl smart.
Rådfør deg med legen din før du begynner å rydde snø og is av fortauet. Øv ekstra forsiktighet hvis du har hjertesykdom. Strekk før du begynner og start sakte. Hvis du føler deg svimmel eller tett i brystet, stopp umiddelbart. Ikke røyk mens du skyver. Ikke skop etter å ha spist.
