Den virkelige hemmeligheten for å forebygge sykdom og infeksjoner? Pass på at du holder hendene rene. Dette er den enkleste måten å stoppe spredning av sykdomsfremkallende bakterier. Du kan tenke at vaske hendene dine er instinktive som blinkende, men det er en veldig riktig form og metode for å redusere bakteriene. Vasking av hendene dine er mer effektivt enn alkoholgelskader, som savner mange dårlige bakterier. I en klemme er alkoholgeler bedre enn ingenting, men hvis du er i nærheten av vasken, er gammeldags håndvask mest effektive.
- Bruk veldig varmt rennende vann og såpe.
- Skrub begge sider av hendene i 20 til 30 sekunder.
- Vær oppmerksom på under neglene, rundt hårsekkene på fingrene og på baksiden av hendene.
- Skyll godt med veldig varmt, rennende vann.
- Tørk hendene med en engangspapirhåndkle.
Når du skal vaske hendene dine:
- Bruk av toalettet.
- Bytte bleier. Vask hendene til det blekkede barnet også.
- Hjelper et barn på toalettet.
- Dine hender kommer i kontakt med kroppsvæske som spytt, oppkast, rennende nese, etc.
- Å fikse eller spise mat (og før).
- Berøring av rå kjøtt, fjærkrefisk eller egg.
- Rystende hender.
- Hoster, nyser eller blåser nesen. Selv om du kan forandre dine nyser, så nyser du i albuens skurk.
- Håndtering av penger.
- Riding offentlig transport.
- Ethvert punkt når du føler hendene dine kan være i fare.
Bunnlinjen: Når du er i tvil, vask dem ut!
