Ifølge en ny studie, når vi har et mål som er et utvalg, er vi mer drevet for å oppnå det. Vi ser den høye enden av målet ("miste fire pund!") Som en motiverende utfordring, og den lave enden som noe helt mulig, slik at målet i sin helhet treffer en balanse mellom oppnåelig og nående. Et singeltallsmål, derimot, virker både mindre utfordrende og mindre oppnåelig, noe som ofte betyr at vi er mer sannsynlig å gi opp. Pssst: Det er ikke bare sant for vekttap!
Havremel - tilfredsstillende, trøstende, sunn ... og perfekt til å behandle kviser? Denne deilige frokosten gir deg ikke bare et fint øk på energi om morgenen, men pakker også en punch når det gjelder huden din! Det hjelper slough av døde hudceller, suge overflødig olje og beroliger irritert hud. Rask k
For det meste av landet betyr ubarmhjertig frosset vær denne siste måneden at den dårlige huden har tatt ganske slått. Tørr, flakete hud gir ikke et flott sminke lerret! Her er mine topp fire tips for å hjelpe huden din til å overleve vinteren, slik at sminken din ser vakker ut. Gå lett på varmtvann Ja, det føles bra, men varmt vann tørker ut huden. Fjern smi
