Så gjør 8 store jordbær, et lite eple, eller en enkelt stor banan. En liten eske med rosiner eller en snackbeholder med epleauce teller for en halv kopp hver. Du kan bruke disse målingene for å sikre at du får de daglige 2 til 4 koppene frukt som anbefales for kvinner.
En av nøklene til et lykkelig og vellykket forhold er å uttrykke ekte takknemlighet og takknemlighet for partneren din. Det er lett å bli fanget opp i våre daglige liv og glemme å erkjenne de små...
Når det kommer til trening tenker folk ofte på hvilke øvelser de bør gjøre, men mange overser viktigheten av hva de spiser før og etter trening. I virkeligheten kan det du spiser ha en betydelig...
