 |
1. Regelmessig å spise frukt, som epler, kan bidra til vekttap.
2. Koking Spirer frigjør en svovelforbindelse, og jo lenger de blir kokte, jo mer de lukter.
3. Om lag 19 prosent av amerikanske voksne spiser aldri røde tomater.
 |
4. Spise melon og ananas kan gjøre din vagina smak søtere.
5. Det er sjelden at folk liker både rå og kokte tomater, på grunn av deres helt forskjellige teksturer.
6. Folk misliker koriander fordi de er følsomme overfor aldehyder som gir den sin duft, og finner lukten og smaken til å være såpete.
 |
7. Det er en sopp blant oss; det er sopp, som er en type sopp.
8. Begrepet "fungiphobia" beskriver frykten for sopp.
9. Bananer krymper natriuminducerte mageblokker ved å asorbere vannretensjon.
10. Pakket mat som er merket med glutenfri, begynte nylig, noe som betyr at varen faktisk er fri for gluten.
 |
11. Hvis du henter øl eller alkohol som kaller seg glutenfri, bli advart om at etiketten ikke er regulert av FDA.
12. Ingefær lindrer kvalme og letter fordøyelsen.
13. Spise egg kan forbedre refleksene dine.
14. Olivenolje er lysfølsom, så velg en i en mørk flaske.
 |
15. Folk som spiser nøtter hver dag, er mindre sannsynlig å dø av kreft.
16. Rødvin kan bidra til å forhindre hulrom.
17. Egg er trygge å spise i tre til fem uker etter kjøpsdato.
18. Kjøttet, huden og frøene til druer som brukes i rødvin inneholder melatonin i en form som er veldig lik hormonet vi produserer i kroppen for å sove om natten.
 |
19. Fettfattige matvarer er ofte høyere i sukker enn ferske versjoner.
20. Kroppen din utvider flere kalorier som bryter ned honning enn sukker, så velg de klissete tingene i stedet.
21. Mørk løvgrønne grønnsaker (kale, collards, arugula, spinat eller andre som du liker) er gode for øynene dine.
22. Når vi er i godt humør, velger vi sunnere mat enn overbærende snacks.
23. Hvis du lager dine egne grønnsaker, vil du kutte inn fett og saltinnhold i halvparten.
 |
24. Brysselkål er medlem av kålfamilien.
25. Sprouted hvitløk har flere antioksidanter, som er gode nyheter for ditt immunsystem og ditt hjerte.
26. Tomater bidrar til å senke blodtrykket.
27. Prunes er pakket med rynkebekjempende antioksidanter.
 |
28. Å spise mat med lycopen (en karotenoid som finnes i rød og rosa produsere) kan gjøre deg mindre utsatt for solbrenthet. En god kilde er tomatpuré!
29. Lukten av frukt vil få deg til å velge sunnere matvarer.
30. Når du spiser frokostblanding med store flager, spiser du automatisk mindre enn hvis du spiser frokostblanding med små flager.
31. Den gjennomsnittlige voksen spiser 92 prosent av det som er satt på hennes tallerken.
32. Capsaicin i varme paprika utvider blodkarene, øker sirkulasjonen og stimulerer nerveender over hele kroppen din, noe som kan bidra til å øke libido.
NESTE OPP: Hvordan er kostholdet ditt? Finn ut om du spiser for skjønnhet, på bare 5 minutter>
