Glem å passe inn i de som er i et øyeblikk. Aktiviteter som turgåing og sykling er ikke bare bra for midjen din - de er en fin måte å holde hodepine under kontroll også. Hvordan? For en, reduserer vanlig aerob trening stressnivået ditt, og det øker også nivåene av smertestillende endorfiner som flyter rundt i hjernen din. Yoga, stretching og meditasjon har vist seg å ha de samme effektene faktisk. De reduserer spenningen og balanserer hjernekjemikaliene for å holde deg glad som en musling. Det er ingen bedre grunn til å bli flyttet-namaste.
