På 36 år har strandvolleyballspiller Kerri Walsh Jennings tre olympiske gullmedaljer til hennes navn (vant med tidligere partner Misty May-Treanor) og hun planlegger å ta henne på en fjerde i OL i 2016 med april Ross. En nylig skulderskader kastet henne midlertidig bort hennes spill, men det hindrer henne ikke fra å holde øye med premien, da hun balanserer sin karriere og helse med familielivet. Hun har tre barn med ektemannen Casey Jennings, en andre beachvolleyballer. Hun snakket til New York Magazine om sine velværevaner og viste at hun elsker Pinterest og mindfulness, akkurat som så mange av oss ikke-olympiske normaler. Idrettsutøvere: de er akkurat som oss! Hennes mest opplysende nugget av visdom var hennes forslag om at vi alle tar tid til å meditere:
"Før, [velvære] handlet om kroppen min. Nå er det kropp, sinn og ånd. Hvis tankene mine ikke er der, vil ikke kroppen min utføre. Hvis min ånd ikke er der, vil den ikke utføre ...
... Jeg jobber virkelig med å være oppmerksom og meditere. Noen av disse ordene betraktes fortsatt som tabu, men jeg liker å ta deg tid til å være stille selv om det bare er i seks til ti minutter. Jeg er katolsk, og vokser opp, du vil si "Gud" og folk er som "ikke sett det på meg." Noen ganger, når folk sier "kale" og "meditasjon", er folk som "ikke sett det på meg." For noen år siden tror jeg at meditasjonens tema ville ha gjort meg ubehagelig. "
Walsh Jennings åpnet også om hvordan å lage tid for "hvile og gjenoppretting" er den vanskeligste delen av å opprettholde en sunn rutine i disse dager, da barna hennes våkner henne opp noen få timer. Det som stod mest ut av hennes innsikt, var hennes ærlighet - Walsh Jennings var ærlig over det faktum at hun fremdeles finner ut ting som alle andre. Hun er ikke redd for å spørre om hjelp, selv når det gjelder kondisjon, sitt eget kompetanseområde:
"Jeg liker når noen forteller meg hva de skal gjøre, så jeg liker å trene med en trener. Men ikke alle har råd til det. Så gå og gjør treningsøkter til du får grunnleggende ned. Så, selv om du ikke har tilgang til et treningsstudio, kan du gjøre ting uten utstyr. Kroppsvektstrening er så fantastisk. Det er mange ressurser på nettet - jeg er en stor fan av Pinterest og treningsseksjonen; det er min inspirasjon. "
Kerri, vær vår BFF? Vi kunne gjøre Pinterest treningsøktene sammen!
