Uansett hvor du kan finne deg selv i forholdet ditt, er det ting du kan gjøre for å holde opp energien, spenningen og stabiliteten. Her er noen tips for å maksimere kroppens biologi for å styrke forholdet ditt. Reinvent ditt forhold Mange par sakte vokser fra hverandre og må kobles til igjen. Hvorfor? En kvinne vil ofte gifte seg med en mann fordi hun setter pris på sitt potensial. Hun kan da prøve å justere ham for å oppfylle dette potensialet. En mann kan gifta seg med en kvinne som er akkurat det han vil, og da kan hun forandre seg. Parallell går noen ganger i forskjellige retninger etter at de blir gift. Heldigvis kommer dopamin og oksytocin til spill for å holde deg sammen. Men som nivåene avtar etter fem til syv år, må du stadig gjenoppfinne ekteskapet. Folk som har vært gift i 30 år har egentlig fire ekteskap. (Neste gang du ikke snakker med hverandre, kan du bruke dette som en isbryter!) Del dine forventninger Avhengig av personlighet, kan partneren din ikke lett hente seg på subtile signaler. Hvis dette er tilfelle, fortell dem hva du føler. Det er mye tryggere å dele dine forventninger enn å anta at de allerede kjenner dem.
- Gjør noe positivt hver dag for å "sette inn" en god følelse i forholdet. Et notat på serviett, kyss på kinnet, hjelpende hånd på et hjemprosjekt. (Hvis du har det bra med deg selv, er det en flott gave til noen du elsker, FYI.)
- Lag en dato. Del måltider når det er mulig. Ta en tur, hold hendene, eller bare sitte på sofaen og ta opp.
- Kompliment daglig. Det vil holde deg fra å ta hverandre for gitt. Og det tar ikke mye tid!
- Reflektere. Husk hvordan din ektefelle var da du først møtte. Fokus på egenskapene som først tiltrukket deg to.
Forhandle Eventuelle regler eller retningslinjer mellom partnere kan være omsettelige, så lenge ingen er skadet. Dette inkluderer alt fra foreldrenes disiplin, for å snakke om ferier og økonomi. PS Vacations hjelper deg med å beholde vitalitet og lidenskap. Kompromiss på større problemer, eller samtykke til å ta svinger tar ledelsen på store beslutninger. Bli fokusert Når du har barn, er du drevet for å beskytte genbassenget ditt. Dette betyr at de svarer på deres behov - når de gråter, når de trenger en tur. Jo lykkere ekteskapet er, desto lettere er det å håndtere barn. Og i forhold til ekteskapet ditt vil gi barna dine muligheten til å vokse opp under et kjærlig partnerskap. Ungene skal behandle seg slik du unngår deg selv. Så å ofre all din lykke og gi opp dine ambisjoner for dem, vil oppmuntre dem til å gjøre det samme senere i livet. Utvikle en delt visjon Det er viktig å kunne snakke og utvikle en felles visjon når forholdet ditt utvikler seg. Dine verdier pre-marriage vil sikkert ha endret seg etter år (bestemmer seg for ikke å ha barn eller å aldri kjøpe kunstig smakstilsetning). Hvis du er uenig om de nye planene, kan du benytte deg av de ulike tilnærmingene for å løse problemet. Gi din ektefelle Space Du må begge fortsatt leve dine egne liv, med individuelle interesser og venner. Det er urealistisk å forvente at en person oppfyller alle dine behov. Par vokser når enkeltpersoner kan forbli uavhengige. Hver av dere vil bringe mer tilbake til ekteskapet hvis du er avslappet og forfrisket.
