Alle som noensinne har fått en dårlig natts søvn vet at effektene dukker opp i speilet neste morgen: mørke sirkler, breakouts, sallow skin ... listen fortsetter. Langs de samme linjene kan jetlagd hud også se ganske grov ut. (Ellers ville ingen trenge de gigantiske solbrillene etter flyet, ikke sant?) Den vanlige tråden mellom de to er din sirkadiske rytme - den 24-timers syklusen som styres av kroppens biologiske klokke, som primært reagerer på lys og mørke. Og mens sirkadianrytmen din ikke er den første som kommer til å tenke på huden din, viser forskning at det faktisk er avgjørende for å opprettholde en sunn, elastisk og (du gjettet det) yngre utseende. "Huden er kroppens største organ, og den reagerer på sirkadiske rytmer på samme måte som andre organer, " sier Tina Alster, MD, direktør for Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery og klinisk professor i dermatologi ved Georgetown University Medical Center. "Hvis det er forstyrret, vil huden din synlig lide."
