Det er noen ting om graviditet som ikke kommer som en overraskelse: Svelgede føtter som har spredt seg til en full skostørrrelse større, sint røde strekkmerker som zigzag rundt hoftene, magen og brystene og selvfølgelig gråt ukontrollert i enhver reklame som er ekstern sentimental, spesielt en som inneholder hunder (ikke få meg startet på den hjerteskjærende ASPCA-reklamen med Sarah McLachlan som synger "Angel").
Å være forberedt på hva som skal komme, kan hjelpe deg med å opprettholde de mange fysiske og følelsesmessige utfordringene som går sammen med å bli gravid. Det er derfor den populære graviditetsbibelen "Hva du kan forvente når du forventer", flyr fortsatt av butikkhyller - og har nå inspirert en film som premierer i dag. Men det er bare så mye du kan forberede deg på når det kommer til en stor livsendring som graviditet. Bunnlinjen: Forvent det uventede. I mellomtiden er det her på noen av de overraskende endringene du kan se frem til under graviditeten.
1. Du vokser mer hår overalt. Du har hørt om de fabelaktig tykke låsene og lengre, sterkere negler som er belønning for graviditetshormoner. Men hva folk ikke forteller deg er at ikke all hårvekst er strålende - eller hvor du vil at den skal være. Peach fuzz kan beskjære opp på magen din som om du plutselig blir til en koselig bjørn. Verre, noen kvinner vokser overskytende ansiktshår og brystvorte hår brakt på av de samme hormonelle forandringene. De gode nyhetene? Det er midlertidig. "De fleste kvinner mister mye hår i postpartumperioden eller etter at de slutter å amme, " sier dermatolog Bruce Katz, MD, grunnlegger av Juva Skin and Laser Center på Manhattan. "For hårvekst under graviditet, er det best å doble, voks eller barbere uønsket overflødig hår." Hopp over laser hårfjerning eller depilatory cremer mens gravid, foreslår Dr. Katz.
2. Du har gale sexdrømmer. Ingen snakker om det, men graviditet kan utløse disse intense, rødmeverdige sexdrømmer som presenterer alle fra din kjære mann til den varme volleyballspilleren du hadde forelsket i videregående skole. Du kan takke hormoner og den ekstra blodstrømmen til kjønnsorganene dine som du har hovedrollen i din egen versjon av "Shades of Gray" og til og med å ha fullblåste orgasmer - ja, orgasmer - mens du sover. Seriøst-Google det. Og vær ikke overrasket hvis de erotiske pressene overfører til når du er våken, spesielt hvis du er i den følsomme andre trimesteren.
3. Du ønsker ikke nødvendigvis å spise alt i sikte. Mens noen kvinner deler Jessica Simpsons ostekake til frokostlignende cravings, har andre ingen appetitt i det hele tatt takket være enten elendig morgenkvalitet eller en mage så fullstendig spredt av babyen (eller babyene) som vokser inni deg, er det som om du har hatt gastrisk bypass kirurgi. Montering i mat kan bli en uventet utfordring som du prøver å komme i næringsstoffer for å nærme både deg og din baby. Det er enda mer grunn til å gjøre hver bit telle, og sørg for at du får mye protein og komplekse karbohydrater, samt litt fett, sammen med prenatale vitaminer.
4. Folk vil stirre på deg på treningsstudioet. Snarere enn å gi deg en runde applaus for å prøve å holde seg i form når du vokser et helt nytt menneske inne i deg, kan folk se på deg som om du er en freak of nature mens du waddle deg rundt treningsstudioet. "Dessverre er en gravid kvinneoppdagelse en sjeldenhet på et tradisjonelt treningsstudio, spesielt en med en stor" olmague ", sier Equinox personlig trener og mor-til-be Lauren Greer. "Jeg observerer definitivt et utvalg av utseende, som spenner fra" gi det opp allerede, du kommer til å bli stor uansett hva du gjør "til" Åh, det kan ikke være bra for babyen "til" Du går pike! Hold det opp! ' Det verste var når et treningsmedlem kom opp til meg og spurte, "Når er din forfallsdato?" Etter å ha fortalt henne at jeg har fire uker å gå, gikk hun av med å riste på hodet i det som syntes å være disgust. "Gym-goers er ikke de eneste som er forvirret og bekymret for at gravide kvinner trener. En nylig studie utført ved University of Kansas School of Medicine fant at kvinner som hadde vært fysisk aktiv før graviditet var faktisk redd for å trene under graviditet - selv om trening når du forventer kan gjøres trygt. Forskerne fant at før de ble gravid, sa nesten halvparten av kvinnene at de trente moderat minst 90 minutter i uken. Etter å ha blitt gravid, holdt mindre enn 27 prosent av kvinnene opp med treningsrutiner.
"Tenk på dette - den gjennomsnittlige kvinnen må få ca 25 til 35 pounds for en sunn graviditet, " forteller Greer. "Det er mye vekt å bære 24/7. Jeg lover deg, kroppen din vil være langt mer rustet til å bære denne belastningen mer komfortabelt hvis du legger til motstandstrening i treningsrutinen din, med mindre det er anbefalt av legen din. "Det viser seg mer at trening ikke bare gir deg fordel, men også din lille MVP. Ifølge en studie i 2009 ser ut til å trene under graviditeten å forbedre fosterets pustebevegelser og autonome nervesystemutvikling (som kontrollerer ufrivillige handlinger som hjerteslag). En annen studie viste at pasienten holder seg gravid, mens barnets hjertehelse forbedres.
5. Grooming blir overraskende utfordrende. Hvis du er vant til å opprettholde håret ditt der nede ved å plukke avskyede tråder mellom bikini voks, kan du glemme det - hovedsakelig fordi du ikke engang kan se skjeden etter at du er noen måneder sammen i svangerskapet. Og vil du virkelig blindt bruke en skarp gjenstand som pinsett eller en barberhøvel i nærheten av dine private? Um, nei. Den eneste måten å holde de nære regionene dine fra å bli en urolig jungel (med mindre det er noe du har), er å søke profesjonell pleiehjelp. Da jeg skjønte at selvvedlikehold var helt ut av spørsmålet, gjorde jeg en beeline for en brasilian på Bliss Spa. Etterpå holdt forståelses estetikeren vennlig et speil der nede, så jeg kunne se hennes håndverk så vel som mine nå utenfor synlige private deler. Jeg så i speilet og min første tanke var "Der er du!" Det var som å løpe inn i en gammel venn du hadde gått glipp av.
6. Du går gjennom noen skitne hudendringer. Mange gravide kvinner har virkelig nydelig, glødende hud - det lykkelige resultatet av en 30-50 prosent økning i blodvolum for å hjelpe næringen din voksende baby. "Jo større volum gir mer blod til karene og øker oljekirtelsekretjonen, og dermed forårsaker graviditeten huden glød, " forklarer Katz.
Men ikke alle mamma-å-være har perfekt hud og en sunn, rosenrød nyanse. Noen blir rammet av akne som rivaliserende breakouts fra tenårene deres, takket være hormonelle endringer. Imidlertid er denne tiden, med akne, enda mer frustrerende, siden visse pimple-taming-produkter, som salicylsyre og vitamin A-holdige behandlinger som resept-tretinoin (aka Retin-A), ikke anbefales under graviditet . Men vent - det er mer: "Melasma, også kjent som graviditetsmasken, er en hudkondisjonering preget av mørke, uregelmessige flekker på ansiktet som er svært vanlig under graviditeten, " forklarer Katz. "Dette skyldes en kombinasjon av hormoner i huden og solens eksponering. Hudtegn [godartede hudlelater] er også svært vanlige. I tillegg forekommer endringer i mol hvor de pleier å bli større og mørkere. "
7. Du føler deg vakrere enn noensinne. Selv om du kanskje har magen på en oppblåst sumo wrestler eller sliter med et hormonelatert skjønnhetsproblem eller to, kan du bli overrasket over hvor utrolig vakker og jevn sexy du føler deg mens du er gravid. Jeg var ikke en som viste meg magefor graviditet, og jeg lurte på - ok, fryktet - hvordan jeg ville føle meg om kroppen min som bryst og mage vokste til komisk overdrevne proporsjoner. Men med graviditet kom en uventet økning i selvtillit og forståelse av hva kroppen min kan gjøre. (Det hjelper også at jeg har en fantastisk mann som forteller meg at jeg er en knockout hver dag.) Jeg tenker nå på min voksende, basketball-lignende mage som min mest fantastiske funksjon, så hvorfor skulle jeg holde den under omslag eller gjemme under unflattering teltlignende kjoler? Jeg er stolt av kroppen min og føler at den har så viktige formål å vokse sunne, vakre babyer - at noen følelser av selvbevissthet eller misguided "fat talk" er lykkelig igjen i støvet.
