Med en lang liste over gaver å gi og mat til å prep, er det siste du tenker på, du. Men hemmeligheten til ferie tankegangen? Tøm tankene! Før du engang tenker på dine glutenfrie gjester eller unngår familiens uunngåelige livssporingsproblemer, her er 10 til doser som vil redde din sunnhet hele sesongen. 1. Si nei til å delta eller være vert for en fest. Si det med oss: nei . "For å være glad må vi ha et sosialt liv. Det er imidlertid et poeng med å redusere avkastningen her. Hvis vi overextrerer oss og involverer oss med for mange forpliktelser, risikerer vi å føle seg stresset og motvilje mot andre, sier YouBeauty Happiness Expert Matthew Della Porta, Ph.D. Du trenger ikke den stress-induserte sitteplassen for å komme opp igjen, sammen med en familiefejde. Så slutte det stygge rotet før det begynner. Hva skal jeg gjøre i stedet?
