Gass former i kroppen din fra to kilder: fra luften du svelger og fra nedbrytning av ufordøyd mat. Når mat blir fordøyd i tynntarmen, kan mangel på enzymer holde noen karbohydrater fra å bli fordøyd og absorbert. De ufordøpte karbohydrater reiser da til tyktarmen, hvor de brytes ned i hydrogen, karbondioksid og noen ganger metangass. Se denne videoen for å få flere svar på dine spørsmål om gass!
Søvn er viktig for å føle seg vakker. Og klandre det på oppfinnelsen av elektrisitet, stadig mer krevende arbeidsplasser eller retur av Conan til sen kvelds-TV, men vi sover mye mindre enn vi pleide å. I gjennomsnitt våkner amerikanerne klokka 5:47 og ikke treffer puten (ikke når vi faktisk sover) før etter klokken 10:15; det er ikke nok.
Shopping for et treningsmedlemskap er som å handle for en ny bil, komplett med innpakket tilbud, selgere og prangende fasiliteter. For å sile gjennom en overbevisende salgsstrek og finne din beste passform, snakket vi med Fitness & Health Coach Jacqueline Carly (aka Fitarella). Hun har jobbet nesten hver gymklubb stilling - fra resepsjonen og salg til personlig trening og treningsinstruksjon.
