Hvis du har slitt med å kaste vekt, er du ikke alene. Faktisk har de fleste amerikanere problemer med å binde seg til tross for kosthold og mosjon! En nylig studie avslørte den sjokkerende statistikken at gjennomsnittlig voksen i 2006 hadde en høyere Body Mass Index (BMI) enn en i 1988 med samme diett og treningsrutine.

For å bryte det videre, da studien sammenlignet mennesker med samme dietter i 1971 og 2008, fant de at fagene fra 2008 var 10 prosent tyngre i gjennomsnitt! I tillegg, da personer med samme fysiske aktivitetsnivåer fra 1988 og 2006 ble sammenlignet, hadde individene fra 2006 en tendens til å være fem prosent tyngre.



De foreslår at disse økningen skyldes økt kjemisk eksponering, økningen av reseptbelagte legemiddelbruk, og at tarmbakterier har potensielt utviklet seg på måter som får folk til å være utsatt for vektøkning.

Deres konklusjon for å holde vekten av? Alle som er over 25 år, må kutte seg ned og spise på treningsnivået.

Mine beste tips til å gå ned i vekt (Desember 2021).