Enten du går for en tur, tar en spin-klasse, eller løfter vekter, svetter med din betydelige, er en god datidé som holder både deg og forholdet sunt. Neste gang du og din bedre halvdel diskuterer mellom en Netflix-maraton eller noe mer aktiv, velger du den mer hjertepumpende aktiviteten. (Du kan alltid kjøre opp "House of Cards" mens du kjøler ned etterpå.) Her er en håndfull grunner til å trene som et par. 1. Du er mer sannsynlig å gjøre det. Mange av oss trenger litt oppmuntring - og noen ganger rett og slett - å trene. Det er her en viktig annen kommer i veldig praktisk. En januar 2015 studie publisert i JAMA intern medisin så på hvor sannsynlig folk skulle bytte sine vaner til sunnere, for eksempel å slutte å røyke, begynner å være aktiv eller miste vekt i forhold til hva partneren gjorde. Det de fant var at folk var mer vellykkede med å vedta nye, sunne vaner hvis deres partner gjorde det også. 2. Det vil forbedre sexlivet ditt. Det er ganske tydelig at det ikke er trangt å trene. Korte anstrengelser med intens trening har vært knyttet sammen i tidligere studier med økte testosteronnivåer, noe som gjør deg nede for å få ned. Studier har også rapportert at kvinner var mer seksuelt følsomme etter kraftig trening. 3. Det øker selvtillit. ... som fører til mer tid under arkene. En annen studie fra University of Arkansas fant at flere kvinner trener, jo mer attraktive og ønskelige de føler. Å føle seg trygg og sexy, kombinert med den spissen i testosteron, er en oppskrift å sette deg i humør. 4. Du vil bruke mer tidsbinding. Se på treningsøktene, ikke som en rolle, men som en måte å tilbringe kvalitetstid sammen. Det er en mulighet til å komme i form og føle seg godt, samtidig som man deltar i en aktivitet sammen. For ikke å nevne, det gir deg en felles hobby å snakke om og jobbe sammen - en fin måte å styrke båndet på. Relaterte artikler: 5 hemmeligheter til et vellykket forhold, fra en parterapeut
