Debbie Downers overalt, gjør deg klar til å si "Jeg sa det til deg." Ny forskning viser at det utrolig er å være lykkelig, ikke alt er sprakk å være. I motsetning til hva du kanskje tror, å være virkelig lykkelig, betyr det at du også innser at det er ganger du vil være ulykkelig, og at livet ikke kan være solskinn og roser hele tiden. På den måten er du forberedt når gåren blir grov, og du er dermed bedre rustet til å møte de utfordringene som oppstår. Nei, du bør ikke senke forventningene dine for et godt liv eller begynne å regne med regnfulle dager når det kan være solfylt. Men ved å forvalte forventninger og forventer utfordringer, blir du bedre. Faktisk er det også en biologisk forsterkning: Din nivå av C-reaktivt protein (en markør for skadelig betennelse) har vist seg å være høyere når du har uoppnåelige forventninger, noe som betyr at det er realistisk holder olens stressnivåer nede på alle rundt.
