Vi hører begrepet "BMI" kastet rundt hele tiden, men hva betyr det? BMI, eller Body Mass Index, viser bare vekten din i forhold til høyden din. Dette lar deg se om du er undervektig, en sunn vekt, overvektig eller overvektig.
Matematisk kan du bestemme BMI ved å ta vekten din (i pounds), multiplisere den med 703, og deretter dele med din høyde i inches, kvadrert. Er hodet ditt vondt ennå? Sjekk ut formelen nedenfor ...
BMI Formel:
BMI = (vekt i pounds x 703) / (høyde i tommer 2 )
Vi har en BMI kalkulator til å gjøre dette arbeidet for deg.
Finn din BMI ved å ta vår Body Health Quiz
Her er hva det resulterende tallet betyr:
BMI lavere enn 18, 5 indikerer at du er undervektig.
BMI mellom 18, 5 og 24, 9 indikerer at du er innenfor et sunt vektområde.
BMI mellom 25 og 29, 9 betyr at du er overvektig.
BMI høyere enn 30 indikerer fedme.
Disse områdene kan bidra til å forutsi risikoen for helseproblemer. I det overvektige BMI-området er det større sjanse for å oppleve knepine, depresjon, snorking og overvekt. Og fedme gir en enda høyere risiko for alvorlige helseproblemer, som diabetes og hjerte-og karsykdommer.
Heldigvis gir vi rikelig med ressurser for morsomme, handlingsfulle ting du kan gjøre for å forbli innenfor et sunt utvalg. Du vil føle deg mer sexy og montør - og få energien til å forbli den måten.
