Det er ingen hemmelighet at jeg er helt avhengig av mine elektroniske enheter. Faktisk skrev jeg en artikkel for YouBeauty i fjor om et eksperiment til nix sosiale medier i en uke. Jeg spiket opp oppgaven, men sunket tilbake til min junkie-lignende avhengighet innen en måned.

Sannheten er at teknologien får meg til å føle meg trygg. Jeg liker å vite hva som skjer i vennenes liv, holde følge med gamle klassekamerater og følelsen som om jeg har flere venner ved å bruke sosiale medier. (Tallene sier det, ikke sant?)

Men noe skjedde med meg nylig den typen forandret livet mitt. Snarere enn å gi opp Facebook for Lent (vært der) eller lovende ikke å sjekke e-post for helgen (gjort det), slipper jeg teknologi for menneskelig interaksjon - og igjen satte jeg meg inn i menneskets ånd.



MER: Digitale regler for forhold

Ta en ferie fra teknologi

Slik gikk det ned: Jeg var på tur til Fiji med fem andre journalister, som alle var fremmede. Vi var avslappende på Wakaya Islands Club og Spa, et feriested på en liten øy med koselige bures, eller hytter og en landsby innen gangavstand. Vi tilbrakte timer med å se på det krystallinske havet og luxuriating i topp service. Men det var ingen måte å koble på nettet - og vi var alle fremmede blant lokalbefolkningen. Jeg kunne ikke stole på et trøstende blikk på iPhoneen min under vanskelig samtalen eller trekke seg tilbake til stuen min for å stalke min nyhetsfeed. Jeg hadde en bar på rommet mitt (med champagne!), Men ingen å dele den med, og ingen måte å vise den på Instagram. Den første dagen på denne øya burde vært paradis, men det føltes mer som panikk.



Gjør forandringen (og går på Old School)

Men så skjedde det noe. Vår gruppe fremmede begynte å lære fra lokalbefolkningen. Folk i Fiji går ikke rundt med hodet ned, rasende snakker sine venner; de møter dem ved middagsbordet. De ser hverandre i øyet når de snakker til deg og smiler mens de går nedover gaten. Og de ler. Mye.

MER: Hvordan Internett gjør deg misunnelig

Art Markman, Ph.D., YouBeauty Psychology Advisor, sier at menneskelig kommunikasjon, som er roten til vår evne til å ha relasjoner, er designet for et lite antall mennesker til å få en ansikt til ansikt samtale i sanntid. Han forklarer at en av grunnene til at folk ofte føler at vennskapene de utfører på nettet, er utilfredsstillende, er fordi de mangler det som gjør kommunikasjonen vellykket. "Hvis du virkelig skal engasjere seg i noen, må du tilbringe tid på samme sted samtidig, " sier Markman. "Det betyr at dukerteknologi-i hvert fall for en stund."



Overraskende nok skjedde denne livsstilen inn i vår egen. Gruppen journalister begynte å frivillig møte til middag. Og middag førte til drinker. Vi viste seg raskt uten tekst eller e-post for å unnskylde oss fra å være forsinket og begynte å lære om hverandres liv, venting om breakups og trading råd om oppvekst av barn. Det var ingen telefon å se på og ingen talepost for å sjekke.

Markman påpeker at i vår tech-heavy verden er vi alle nå tilbøyelige til å snakke med tekst og snakke som ofte slutter med et smilende ansikt (i stedet for å smile i person), og på grunn av dette er ikke like dyktige til å uttrykke noe komplekst . Når vi forlater teknologien ut av bildet og fokuserer på menneskelig interaksjon, fremmer det en ekte følelse av nærhet som ofte går tapt med datasamtaler.

På en tidlig morgen banket min nyfødte venn på hytta for å se om jeg var interessert i padle-boarding. Jeg tenkte umiddelbart tilbake til de dagene da jeg pleide å ringe naboens dørklokke for å se om hun kunne "komme ut og spille." Det er noe så uskyldig og forfriskende om en handling der ekte menneskelig interaksjon ikke kan ignoreres.

MERE: Det digitale angrepet på intimitet

Slik dyrker relasjoner uten å stole på enheter

Før teknologien måtte vi alle stole på å være ansvarlig. Hvis du møtte en venn klokken 17.00, du viste deg. Du kan ikke tekst eller ringe sine celler når du kjører sent. Mangelen på teknologi tvang deg til å være mer pålitelig, men det ga også folk respekten de fortjente. Markman sier at teknologi kan komme i veien fordi det kan føre til at du utfører handlinger som vil bli tolket som uinteressant. Hvis du kommer opp sent og tenker "Jeg kan bare tekst", hva du kommuniserer er at det du gjør er viktigere enn personen du er med. "Når du tar teknologi bort, fjerner du det potensialet og du setter deg i en situasjon der du kan kommunisere at de er viktigere, " sier han. Egentlig handler det om å være til stede og gi personen du er med respekt.

Ta med denne erfaringen tilbake hjem

Jeg er tilbake i New York City, og mens livet er mye annerledes enn i Fiji, lærte denne turen meg å være mer oppmerksom på hvem (og hva) er foran meg. Markman foreslo at jeg gjør to ting for å bidra til å fortsette min "fijianske livsstil." For det første skal jeg lage teknologiløse soner i huset mitt, og for det andre å evangelisere min erfaring. Jeg slipper nå min iPhone i en kurv nær inngangsdøren for å være mer oppmerksom på mitt hjem. Jeg ser deg rundt når jeg går ned i de travle gatene (i stedet for teksting) og møtes mennesker i person - alltid klar til å dele min erfaring. Og jeg ler. Mye.

MER: Er Twitter som gjør deg bitter?

WHAT IS KAYLA SO EXCITED ABOUT? | We Are The Davises (Desember 2021).