Urtete kan hjelpe deg med å slappe av på slutten av en stressende dag og gi deg en morgenstimulering av ekstra energi. Drikken har nå popularitet for sine detoxfordeler, men urtete har blitt brukt til medisinske formål, så vel som ren nippeglede siden dagene i det gamle Egypt og Kina. Disse concoctions er egentlig ikke te. Urte-te, også kjent som tisaner, brygges eller gjennomsyres fra planter som ikke tilhører familien som gir oss grønn te og svart te.
Alle deler av planter brukes til å lage urtete: blader for mynte, blomster for kamille, røtter for ingefær. Urtete er trygt å drikke, men du bør være oppmerksom på at noen kan interagere med anti-depressiva og andre medisiner. Ta kontakt med legen din før du tar imot.
Bruk instruksjonene hvis din tisane kommer med brygningsinstruksjoner. Ta gjerne inn mengder og bryggetid til din smak. Gå online for instruksjoner for den aktuelle tisane hvis pakken kom uten retninger.
Her er fem urtete lastet med antioksidanter og næringsstoffer som vil bidra til å øke din energi og roe deg for å gi deg en bedre natts søvn.
kamille
Disse mildt avslappende egenskapene beroliger nervesystemet og lindrer stress som kan hjelpe deg til å hvile bedre for en god natts søvn. En avslappet natts søvn, du vil ikke føle deg så engstelig eller stresset. Teen bør og brygges fra blomstene der det er mulig.
ginseng
Denne teen er en god stemningsforsterker og energiforsterker. Urten beroliger deg ved å hjelpe til med å avgjøre nervesystemet mens du senker blodsukkernivået. Det er også flott å øke immunforsvaret. Våkn opp om morgenen med en kopp reviving ginseng te.
gurkemeie
Du elsker det som en bakken krydder å låne litt varme til maten din. Bruk den som en urtete. Når du er stresset og trenger hjelp til å berolige deg, prøv denne teen om natten ved å varme kokosmelk og legge gurkemeie og honning til en fantastisk avslappende. Gurkemeie er en annen urt som øker immunitetsnivået.
Holy Basil
Denne planten er naturlig for å fremme mental balanse. Te laget av planten som kalles tulsi, hjelper deg med å tilpasse seg stress. Du kan forvente at smaken er krydret og litt bitter.
ingefær
Stress og angst kan forstyrre magen. Når disse symptomene oppstår, kan en kopp ingefærte hjelpe deg med å berolige ditt oppstyrte fordøyelsessystem. En morgenbrygging laget av ferske skiver av ingefærrot kan vare deg hele dagen for fortsatt lindring som en beroligende mage.
