Den tidligere Disney Channel-stjernen Bella Thorne er ute for å markedsføre sin nye film, Midnight Sun, med co-star Patrick Schwarzenegger, og den 21-årige har avslørt overraskende helsehemmeligheter. Det kommer ikke som et sjokk at film i Canada i fire måneder gjorde henne virkelig, virkelig, setter stor pris på en god natts søvn. Mannskapet jobbet hele natten i temperaturer som nådde 20 grader under frysing på det vanskelige prosjektet, og Bella gjorde alle sine egne stunts. Men den store avsløringen kom da Bella snakket om hvorfor hun velger vekter over kardio for trening.

Arbeidet med midnattssolen i begynnelsen av fjoråret motet henne fra å trene. "Da startet jeg et annet prosjekt og ble lat, " sa Bella til Shape magazine. "Men jeg bestemte meg for nylig at det er på tide å gå tilbake til treningsstudioet. Jeg blir stresset og antsy når jeg ikke går.



«Jeg vil ikke gjøre kardiovakten fordi det får meg til å miste for mye vekt, og mine bryster er alltid den første tingen å gå, men jeg vil gjøre mye vektløfting, boksing, Pilates og varm yoga, » sa hun.

Hennes kropp sender sine viktige meldinger hun kan ikke ignorere når hun faller bak på restorativ søvn.

"Når jeg er overfylt, er min psoriasis og akne dårlig, jeg får migrene og ømme øyne, jeg glemmer mine linjer, og hendene mine rister mye, " sa Bella. "De forteller at jeg trenger litt søvn. Jeg er ikke troende på sovende piller, så jeg må begynne å tenke mentalt ned tidligere, så jeg kan roe og lette tankene mine. "

Selv om Bella gjenkjenner viktigheten av søvn, har hun problemer med å gjøre opp for tapt ned tid.



"Søvn er så viktig, og likevel fortsetter jeg å hoppe over den. Jeg kan aldri fange opp. Problemet er at mine kreative timer er fra 9:00 til 3:30, og da må jeg ofte stå opp for arbeid klokka 4:30. Da jeg kommer hjem - spesielt hvis jeg har filmet en intens scene eller hatt kaffe - er jeg skremmende og utmattet, sa Bella. "Jeg er heldig at jeg har en av de hjernene som alltid lar meg ta mer på. Men mens det gir en god arbeidsetikk, får det meg i trøbbel. "

Å komme tilbake til treningsstudioet og ta tid til å helbrede søvn er bare noen av de målene skuespilleren har satt for seg selv i år. Den ene er å fremme den nylig utgitte Midnattsolen (en dømt, uskyldig romantikk om en 18 år gammel jente som er rammet av en sjelden tilstand som tvinger henne til å leve livet sitt bort fra solen). En annen planlegger en tur med sitt band.