Ryggsmerter er det verste. Enhver som har opplevd den ubarmhjertige bankende og vondt-kombinert med ren terror på utsikten om å flytte feil vei for å forverre det - vet hva vi snakker om. Det er ødeleggende, og du vil gjøre omtrent alt for å få det til å stoppe, eller i det minste gjøre det litt bedre. Ny vitenskap har innsnevret "noe" -feltet litt, noe som viser at acetaminophen, hovedbestanddelen i Tylenol og Midol, er i utgangspunktet ineffektiv ved å dvelle nedre ryggsmerter. Historisk sett har den blitt foreskrevet som en første linjeintervensjon, men en Lancetstudie fra juli 2014 har funnet ut at acetaminophen ikke er bedre enn en placebo. Forskerne anbefaler å prøve ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, ofte kalt NSAIDs, som tilbyr både smertestillende og anti-inflammatoriske effekter, i stedet. Effektive NSAIDs inkluderer aspirin (Bayer, Bufferin), ibuprofen (Advil, Motrin) og naproxen (Aleve, Anaprox). Studien selv så på nærmere 1.650 pasienter med smerter i ryggen i Sydney, Australia. De mottok enten daglige acetaminofen doser, nødvendige acetaminofen doser, eller en placebo. Den samme andelen av mennesker i hver gruppe (ca. 85 prosent) hadde blitt gjenopprettet innen tre måneder, og tiden det tok å føle seg bedre var nesten identisk for behandling og placebo om 17 dager. Gruppene avviste ikke i mengden av smerte og funksjon de opplevde i løpet av gjenopprettingsperioden. Bunnlinjen: Neste gang nedre ryggen dreper deg, nå for et NSAID og la acetaminofenet stå på hyllen. Og prøv disse utrolig effektive bevegelsene for å lindre ryggsmerter!
