Noen dager, du klatrer ut av sengen og alt virker galt. Håret ditt er et rot. Du lurer på om du muligens kunne bli eldre over natten. Nyhetene er alle deprimerende. Og familien din begynner å komme under huden din. Hvis det var opp til deg, ville du bare klatre tilbake i sengen, gjemme seg under dekslene og vente på i morgen. Hva kan du gjøre? Det første du kan gjøre er å smile. Egentlig. Selv om du ikke føler deg glad, bør du smile. Det er tre gode grunner til å smile i ansiktet av blues. Først kan smilende hjelpe deg med andre smiler. Mennesker er koblet til å etterligne. Når du er i en samtale med noen andre, begynner du vanligvis å snakke med samme tone og hastighet som personen du snakker med. Og når du ser noen smiler, vil du snart finne deg selv med et smil på ansiktet ditt. Så, hvis du smiler deg selv, blir smilet smittsomt. For det andre påvirker ansiktsuttrykket hvordan folk snakker med deg. Hvis du går rundt med nedkastede øyne og en scowl, vil ingen starte en samtale med deg. Hele måten er et stort tegn som sier "Hold deg unna." Selvfølgelig vil den ensomheten bare forsterke ditt dårlige humør. Jo mer tid du bruker med deg selv når du føler deg nede, desto lengre tid vil du fokusere på alle grunnene til at verden er ute for å få deg. Smilende inviterer folk til din verden.
