Prøver å gå ned i vekt? Begynn med å miste den brusen i hånden din. En ny studie utført ved University of North Carolina Chapel Hill fant at erstatning av kalorifrie drikkevarer med kalorifrie alternativer, som seltzer, te eller vann, kan hjelpe midjen din. Deltakere i studien kuttet ut brus, men forandret ikke noe annet om deres livsstil eller kosthold, og på bare seks måneder hadde de kaste om fire eller fem pund på grunn av bytte. Bevis på at enkle endringer kan ha stor innvirkning, og du trenger ikke å gjenoppfinne hjulet for å forbedre helsen din!
