Når temperaturene begynner å falle og bladene begynner å skifte farger, er det tydelig at høsten er i luften. Sammen med denne endringen i sesong kommer de to fedeste ferien i året, Thanksgiving og jul. I stedet for å få all den ekstra vekten fra dvalemodus hele sesongen, erstatt den med denne sesongens vakreste mat ... gresskar! Selv om mange sammenkaller gresskar med paier og ruller som er fulle av enkle sukkerarter, er det mange andre måter å bruke denne superfooden på Øk din generelle ernæring. Denne utrolige maten er lastet med vitaminer, mineraler og andre sunne næringsstoffer som er sikker på å øke helsen din i høst. Her er bare noen av de mange ernæringsmessige komponentene av gresskar som sørger for at du ser og føles vakker denne kommende sesongen. Karotenoider: Hvis du er kvinne, vil du ha masse karotenoider i kostholdet ditt! Denne komponenten Det er det som gir gresskar som lyse oransje farge og gir huden din den "glød" som alle kvinner er ute etter. Karotenoider kan også bidra til å redusere forekomsten av tidlig aldring, og kan redusere risikoen for kardiovaskulær sykdom og infeksjoner.
