Nøkkelen til et godt forhold er ikke datoen natt og roser (selv om det ikke gjør vondt). Det dytter tradisjonell visdom og til tider, kjemper dine egne instinkter. «Par som stoler på eldre ekteskapsråd ofte setter seg opp for frustrasjon og mindre enn optimale forhold, » sier Paul Hokemeyer, Ph.D., en New York City-basert lisensiert ekteskap og familie terapeut. "Ekteskap må være flytende, dynamisk og reflektere hva som skjer i nåtiden." Her er syv måter å bryte reglene og styrke båndet på.
Nix ideen om ubetinget kjærlighet. Sann kjærlighet kjenner ingen grenser, ikke sant? Det høres romantisk ut, men det er ikke realistisk, påpeker Hokemeyer. "Ubetinget kjærlighet er en eventyrhistorie undervist til kvinner i en meget ung alder, " sier han. "Den teorien har imidlertid ingen plass i et voksent forhold fordi det setter en meget lav standard for forholdet. En partner bør ikke lære at uansett hvor dårlig han oppfører seg, vil han alltid bli tilgitt. "Sikkert, du vil at forholdet ditt skal tåle tøffe tider, men sunn par ikke tar hverandre for gitt - de respekterer hverandres avtale brytere. Også, uten å sette grenser for kjærlighet, trener du deg selv for å overse store advarselsskilt - uansvarlig økonomisk oppførsel, emosjonell misbruk, seksuelt forsømmelse - som kan skade og ødelegge et forhold over tid.
Ikke kjøp inn i fantasien til "The One." Når tider er tøffe, er det vanlig å lure på: "Gikk jeg med den rette personen?" Men Mort Fertel, skaperen av Marriage Fitness Tele-Boot Camp og forfatter av "Ekteskap Fitness: 4 trinn for å bygge og vedlikeholde fenomenal kjærlighet "sier at vellykkede ekteskap ikke skjer når du finner den" rette "personen, men heller når du elsker og jobber med forholdet du er i. Det er ikke å si at du burde være psyched om hans videospill vane eller slurvet bord manerer-det handler om å ha realistiske forventninger og forstå mekanismene i et sunt forhold. "Kjærlighet er ikke et mysterium og finner det ikke et spørsmål om flaks, " sier Fertel. "Hvis du vil ha den rette personen, så vær den rette personen. Modell oppførselen som du forventer av partneren din. Du kommer bare fra et forhold som du legger inn i det. "
Sett inn 70 prosent. Vi hører alltid at to personer trenger å trekke sin egen vekt, men et forhold må ikke alltid være 50/50. "En persons ensidige initiativ kan forandre fart i et ekteskap, " sier Fertel. Kanskje det betyr ikke skarp når fyren tys med munnen åpen eller tar agn når han trykker på knappene dine. Det kan til og med bety at du møter en behandlingsøkt uten han, hvis han ikke er oppe for det og senere, søker på det du har lært. Vær den større personen en eller to ganger, og han vil sannsynligvis returnere favør.
Vær egoistisk i sengen. Seksuelt fornøyde par er fokusert på egen glede, ikke med partnerne, ifølge en studie utført av Kwantlen Polytechnic University i British Columbia. Så spør ham om nedslag, gi deg en hånd under sex, eller la han gi deg oralsex uten å stresse om hvordan du ser eller lukter. Han vil ikke tankene - en studie fra 2009 publisert i International Journal of Sexual Health fant at menn har mer positive holdninger til kvinnelige kjønnsorganer enn kvinner gjør. «Kvinner bør aldri være sjenert om å få deres fysiske behov møtt, » sier Hokemeyer. "Ikke vent å bli forfulgt eller til glede å komme med. Gjør det skje for deg selv. "
Unngå å ta en pause. Husk på videregående skole når motgiftene til å bryte opp var "å ta en pause". Det kan ha jobbet i tenårene, men når tider er tøffe, kan det være en dårlig ide å bruke tidssoloen. "Mange par argumenterer fordi de føler seg følelsesmessig fjernt, og å ta plass vil understreke disse følelsene, " sier Fertel. "Du kan føle lettelse i dagene eller ukene etter en separasjon, men bare fordi ting føles bedre, betyr det ikke at de er bedre. Det er et viktig skille. "For å være klar, er det en ting å overnatte i mors mors hus for å avblåse damp. å flytte ut eller eksperimentere med prøveversjon er en annen. "Hvis du har noe håp om å forene deg med din ektefelle, vil det være vanskeligere å ta plass, sier han.
Gå sammen for å komme sammen. Hvorfor skal du avstå fra episoder med "The Bachelorette" når han vil se et actionflick? Fordi, til tider, å sette partnerne dine behov før din vil høste store belønninger. "Selv om det er viktig å opprettholde autonomi rundt store problemer som hvor du skal bo og karrierevalg, kan det være bra å la små problemer som film- og restaurantvalg glide, " sier Hokemeyer. "Altfor ofte tar partnere sterke posisjoner som tjener deres ego, men kompromitterer velvære av deres forhold. Ved å overgi din vilje, viser du partneren din at du verdsetter dem og deres lykke. "
Stopp rehashing gamle problemer. Det er en universell sannhet i ethvert forhold: Det er noen problemer - det være seg din tekstavhengighet eller hans manglende evne til å sette opp en oppvaskmaskin - det vil aldri dø. Og peker dem ut, selv konstruktivt, vil ikke få dem til å gå vekk. "Du kan aldri snakke deg selv ut av et problem du oppførte deg med, " sier Fertel. Dessuten kan en marathon-problemløsingsoppgave skape en falsk følelse av prestasjon. "Etter en lang snakk kan et par føle seg fornøyd med at de har ryddet luften og gjort fremskritt, så mye at de overbeviser seg selv om at problemet er løst, sier Fertel. "Men etter at samtalen er når det virkelige arbeidet med å" gjøre "og" vise "begynner." Det betyr ikke at du må forbli stramt hvis din fyr er konstant sen eller utviser annen elendig eller respektløs oppførsel. Men hvis du etter en solid samtale finner deg selv jevnlig, kan det være på tide å søke profesjonell hjelp. "En god terapeut vil fokusere på løsninger, ikke har du rehash problemet, " sier han.
