Det er en diett trend som gjør bølger kalt "pegan" dietten, som er en god blanding av paleo diett og vegansk diett. I årevis har vi hørt hvor gunstig den veganske dietten er. Og i disse dager blir det mer og mer populært. Om det er av helsemessige grunner eller ute av respekt for dyr og et ønske om å redusere stress på planeten, har den veganske dietten blitt tungt omfavnet.
Så er det Paleo dietten. Det er på motsatt side av spekteret. Denne dietten er antatt basert på hvilke typer mat som spises av tidlige mennesker. Den består hovedsakelig av kjøtt, fisk, grønnsaker og frukt, men inkluderer ikke meieri, korn eller noe bearbeidet mat. Bare rett opp kjøtt, grønnsaker og frukt.
Skjønnheten i "pegan" dietten er at den er en kombinasjon av begge, slik at du kan nyte fordelene med begge. For å komme i gang med dette dietten, begynn å spise mat som er lite sukker og stivelse. På den måten kaster du mat som kan være skadelig for deg i det lange løp.
I tilfeller hvor du spiser animalsk mat, hold deg sammen med kjøtt som har blitt gressmatet. Også, nyt mat som har mye godt fett som nøtter og frø, olivenolje og avokado.
Når det er alt sagt og gjort, prøv å spise så mange hele matvarer som du kan like frukt, grønnsaker, korn, fisk og fjærfe. Dette optimaliserer sjansene dine for å ha et stort næringsrikt måltid.
