Vår puste oppstår ubevisst: lungene våre utvides for å ta inn oksygen og kontrakt for å frigjøre karbondioksidavfall. Vi gjør dette ved å utvide og kontraherer vår membran eller heve og senke ribbenene våre for å øke eller redusere innholdet i brysthulen. Hvis du oppdager kreftene til den mer bevisst kontrollerte dyp magepusten, kan du med praksis øke mer kullsyreavfall med hvert pust. Se denne videoen for å lære teknikken for dyp pusting!

Sleep Sounds: Tibetan Singing Bowls & Rain sounds (Januar 2022).