Vår puste oppstår ubevisst: lungene våre utvides for å ta inn oksygen og kontrakt for å frigjøre karbondioksidavfall. Vi gjør dette ved å utvide og kontraherer vår membran eller heve og senke ribbenene våre for å øke eller redusere innholdet i brysthulen. Hvis du oppdager kreftene til den mer bevisst kontrollerte dyp magepusten, kan du med praksis øke mer kullsyreavfall med hvert pust. Se denne videoen for å lære teknikken for dyp pusting!
Hvis jeg spurte deg hvilken type trening folk skal gjøre, er det sannsynlig at du vil svare med noe slikt: "Oh, en slags hjerte, som å gå eller løpe eller sykle. Og noen vekter eller vektmaskiner. Kanskje noen strekker seg. "Men spør du deg selv om du kan komme unna med mindre? Hva må du virkelig ta med i treningen for å holde deg i form? Kjøre
Folk har sterke følelser om deres jeans, spesielt når det gjelder temaet å vaske dem. Noen folk er overbevist om at du aldri må vaske jeans, mens andre finner det direktivet absolutt absurd. Med så sterke følelser på begge sider av debatten kan ting bli forvirrende; denne veiledningen til denimpleie vil hjelpe. Slik
