All sprøytenarkoman over Gwenyth Paltrows "bevisste koble fra" (dvs. bevisst skilsmisse) fikk meg til å tenke: Hva om vi alle brukte mer tid på å investere i bevisst kobling i stedet? Bevisst, som å vite hva du trenger i en kompis, oppmerksom på hvordan du kommer opp i forholdet ditt, åpent for å lære å kommunisere respektfullt og forsettlig i handling. Opp foran - før bryllupet. Dette er et spørsmål som veier tungt på tankene mine fordi i forrige uke ble jeg engasjert! Vi er lykkelige glade, men her er saken: Dette er runde 2 for oss begge. Da jeg giftet meg første gang, i den modige alderen på 23 år, handlet ikke mitt engasjement om å forberede et ekteskap, men om å planlegge et bryllup. Det var vakkert! Jeg hadde en satin prinsesse kjole, hadde åtte brudepiker og danset hele natten med 250 av våre nærmeste venner. Uker senere skjønner han og jeg oss selv i vårt nye hjem som kjemper over hvem som skal styre økonomien og hvor mye familie tid vi hver ønsket. Tre måneder i ekteskapet brukte vi først ordet "skilsmisse" og tre år senere splittet vi. Det har vært 13 år siden da. Tretten år med å bli kjent med meg, elsk meg og følg mine drømmer. Det har vært utrolig å bli kjent med meg selv og få uavhengighet. Men jeg skapte også vegger for å blokkere meg fra, avhengig av noen andre. Min forlovede har snakket om ekteskap siden vi møtte, men jeg var redd for at hvis jeg giftet meg igjen, ville jeg miste meg selv, den jeg hadde tilbrakt alle disse årene bli kjent med. Men nylig skjønte jeg at det ikke er et spørsmål om meg eller oss . Når jeg lærer å leve mer målrettet for meg selv, har jeg også blitt mer åpen, mer innflytelsesfull og mer kjærlig til alle rundt meg - inkludert mannen min. Vårt har vært virkelig en bevisst kobling, og det gir meg full tillit til at vi skal gjøre det, skilsmissestatistikken blir fordømt. Her er 10 bevisste koblings tips jeg har lært langs denne galne, humpede, fantastiske turen: Kjenn deg selv først. Hva handler du om? Hva er kjerneverdiene dine? Hvilke veiledende prinsipper fører livet ditt? Følg livsfilosofien din først og kun godta elskere som verdsetter det samme. Elske deg selv. De sier at du ikke kan elske noen andre før du elsker deg selv først. Plus, hvorfor skal andre elske deg hvis du ikke elsker deg selv? Det er kliché og sant. Alle de reisende, bevegelige byene og tankeløse dating jeg gjorde mens singelen var alle på jakt etter et lykkelig, perfekt liv der ute . Det jeg virkelig trengte var å føle seg verdig inne . Jeg kan ærlig nå si at jeg elsker og aksepterer meg selv for hvem jeg er. Vennligst gjør det samme. Vet hva slags kjærlighet og støtte du trenger. Trenger du mye sammen tid? Trenger du verbal forsterkning? Trenger du mye fysisk hengivenhet? Vet dette og finn noen som møter dette eller ønsker å lære. For et godt verktøy for å lære den slags kjærlighet du trenger, sjekk ut Love Languages av Richard Chapman. Vær bevisst på den beste partneren for deg. Ikke den vakreste eller rikeste. For mange kvinner jeg vet gjør en "perfekt sjekkliste" for en fyr, og vanligvis er alle lister like: morsomme, søte, høye, blah, blah. Vært der, gjort det med min ex, og det vare ikke. I stedet spør deg selv hvordan du vil føle deg i et forhold. Rett før jeg møtte forloveden min, sa jeg at jeg ville føle seg begeistret for mine quirks, elsket for hvem jeg er, og enamored med hvordan min kompis påvirket verden. Min mann er en middelskole lærer som hoppet nedover gaten med meg etter at vi har funnet et bakeri som bare selger muffins topper. Sjekk, sjekk, sjekk. Lær av hvert forhold du noen gang har hatt. Det inkluderer dine relasjoner med foreldrene dine, søsken, venner og exes. Hver har en kraftig leksjon. Jeg lærte hvor viktig kommunikasjon var og er nå i et forhold der vi utfyller hverandres kommunikasjonsstil. Sammen skyver vi forsiktig og støtter hverandre for å skape åpen dialog. Elsk partneren din hver dag med intensjon. Ikke bare spør hvordan hans dag var; pass på å høre svaret. Vær så interessert i hverandres velvære og som investert i hverandres drømmer som du er i din egen. Lag ritualer som å klemme juicebrillene dine og kysse om morgenen, dele gratitudes på slutten av dagen eller forlate hverandre notater når du forlater byen. Hold romantikk høyt. Å være tiltrukket fysisk er enormt viktig. Og til du prøver, vet du aldri hva som kan tiltrekke deg. Mannen min er kortere enn meg, og hvis jeg ikke hadde gitt ham en sjanse, ville jeg gå glipp av flott sex og et godt liv. Og tiltrekning på dypere nivåer, til hverandres sinn, hjerter og visdom, gjør sex 10 ganger bedre. Vær et lag. Snakk om alt. Kjenn den andre har ryggen din og bygger tillit slik at du hver kan gi konstruktiv tilbakemelding som hjelper den andre til å vokse og leve til sitt eller hennes fulle potensial. Vær bevisst på virkningen din som et par. Du er en enhet som kan være til nytte for familien, samfunnet og verden som helhet. Vær bevisst, selv når det er vanskelig. Vet at hver dag ikke vil være bryllupskaker og lykke. Snarere vil du bli irritert med hverandres vaner og uunngåelig vil livet kaste utfordringer på veien. Bestem på forhånd hvordan du skal håndtere utfordringer. Jeg anbefaler at du sjekker ut arbeidet til forholdsrådgiveren Sheryl Paul for å hjelpe deg med å bli jordet i virkeligheten. Tilgi deg selv og hverandre når du (uunngåelig) glemmer å være bevisst. Vi er jo bare menneskelige.
