ernæring

Hva forårsaker rynker og sagging hud? Sun damagae, sikkert, men også betennelse, ifølge kjente dermatolog Dr. Nicholas Perricone. Hans anbefaling: et anti-inflammatorisk diett....

Hver hage trenger noen verktøy, og noen få triks for å holde planter og blomster vokser og blomstrer. Her er det grunnleggende fra hagearbeideren Kristin Schleiter om hvordan du vedlikeholder hagen din....

Leter du etter noen nydelig, deilig inspirasjon til ferien din? Se ikke lenger! Etter en svært vanskelig beslutning, har vi valgt vinnerne av vår "Eat Pretty for the Holidays Illustration Contest". (Klikk gjennom galleriet for å se dem alle!) Vinneren er ... .rullrull, vær så snill ... Snø...

Det er ingen grunn til at grønnsaker ikke skal være den mest delikate tingen på tallerkenen din. I Italia er de ofte. Hvorfor? Fordi italienerne vet hvordan man bruker olivenolje, salt, pepper og urter på en måte som fremhever den naturlige godheten til grønnsakene selv. Si farvel for alltid å soggy, drab veggies som blir presset over til siden av tallerkenen din. Si fa...

Ingenting treffer stedet på en kald vinterdag som en varm drikkevare. Men ofte blir de lastet med sukker og kalorier, for ikke å nevne, dyrt. Å lage favorittdrikkene dine selv ved hjelp av triksene nedenfor, kan spare deg for kalorier og penger. MER FRA SELV: One-Minute Moves fra Jillian Michaels 1 Apple Cider: Apple cider er en super-søt drikk, slik at du ikke mister mye søthet og smak ved å gå for en halv eplecider, halv svart tekombom. Ikke ...

Forskeren: Kristin Kirkpatrick, RD, YouBeauty Nutrition Expert Svaret: De fleste ernæringseksperter anbefaler at du fullfører middagen din (og dessert) minst to til tre timer før du går og legger deg. Hovedårsaken er å gi kroppen din tid til å fordøye maten helt, slik at du ikke får en opprørt mage. Det komm...

Kentucky Derby er denne lørdagen, og vi håper du er vert for eller deltar på en visningsselskap. Livet gir oss et svært begrenset antall muligheter til å ha en gigantisk lue og nippe bourbon, så vi må dra nytte av disse spesielle øyeblikkene når de oppstår. Enten du deltar i et Derby-tema shindig eller bare vil ha en unnskyldning for å spise sprø cupcakes, vil denne oppskriften treffe stedet. Inspirert ...

I århundrer har ulike matvarer blitt ryktet for å ha afrodisiaksiske egenskaper, selv om det var få fakta å sikkerhetskopiere disse påstandene. Mens et enkelt måltid eller en spesiell matrett bare vil gi en psykologisk økning til romantikk (hei, det er ingenting galt med det), det du spiser regelmessig kan hjelpe revene dine til lidenskap. Hjert...

En ny matbit, som er født av overflødig og manglende evne til å si nei. Det kommer fra en tid av VOD og Google Glass, men det er av nåtiden og dermed tilgjengelig for bestilling nå. Det er Mercer's Wine Ice Cream. Den fantastiske kombinasjonen meieri / alkoholbehandlingen er laget i Adirondacks of Upstate New York og har 5% alkohol, samme prosentandel som en Budweiser. Ifø...

Det er endelig en Tinder-lignende app som vi alle kan nyte uten å være seksuelt trakassert eller ført til vanskelige første datoer, og det er fordi det handler om mat. I likhet med å sveipe venstre eller høyre funksjon på Tinder, "Tender" kan du sveipe oppskriftene side om side i henhold til din smak, rapporterer People Magazine. Den n...

Elsker du ost og smør og annen god mat fylt med fett? Selvfølgelig gjør du det. Så vær klar for de beste nyhetene vi har hørt i dag hele året: En ny studie sier at gamle kostholds anbefalinger som gjorde oss redusert fettbesatt, har ikke mye vitenskapelig bevis bak dem. Tillat oss å forklare: I slutten av 70-tallet og tidlig på 80-tallet introduserte USA og Storbritannia diettretningslinjer som instruerte oss om å spise mindre fett for å redusere risikoen for hjertesykdom. Men til n...

Brombær er en flott medisin hvis du har smertefull eller hovent hals, munn eller tannkjøtt. Deres antioksidanter, nyre-toning og avgiftningsegenskaper gjør dem til en må-ha-ingrediens når de er i sesongen. Samle bladene også, da en brombærbladinfusjon forbedrer de anti-inflammatoriske effektene ytterligere. Serve...

Du kan ikke tenke to ganger - eller føler deg minst skyldig - når du tar en liten 100-kalori-pakke med gullfiskekrakkere. Tross alt er det bare 100 kalorier, ikke sant? Ikke slik, ifølge Richard Wrangham, Ph.D., en human evolusjonær biolog ved Harvard University. Som han fortalte "Discover" forrige måned, "kalorier teller vi har vokst så vant til rådgivning er rutinemessig feil. “ For...

Vær en sunn helt - ikke en ernæringsmessig null - ved å velge å pakke lunsj for deg selv og dine barn. Å velge å unngå å sette barna i kafeteria-linjen eller trykke på gjennomkjøringen til fordel for brun bagging, kan bidra til å redusere ditt totale inntak av natrium, mettet fett, raffinerte korn og sukker. Du sparer...

Bilde med lov av The Beauty Chef. Nydelig, glødende hud er ikke bare resultatet av massevis av skjønnhetsprodukter og dyre spa-behandlinger (selv om de hjelper)! Nøkkelen til god hud er vanligvis funnet i den måten du lever daglig. Det inkluderer kosthold og mosjon, folk! Din indre trivsel er en stor faktor når det gjelder ditt utseende, så sunn mat er viktig for et godt utseende. Boos...