Forskere ankom denne deprimerende stat ved å sammenligne aktivitetsnivåer og kardiorespiratorisk kondisjon på over 2000 studiedeltakere. Seks timers sitte om dagen hadde samme innvirkning på treningsnivå som en times trening - men i motsatt retning. Dette øker risikoen for kardiovaskulære problemer. Den gode nyheten, hvis du må bruke mye tid på å sitte for arbeid, eller i bilen, er at enhver bevegelse er god bevegelse. Stående, strekk, pacing eller til og med fidgeting teller!
Brød? Et protein? Ja! (Vi venter mens du hopper for glede.) Ezekielbrød, aka spire kornbrød, er laget ved å suge korn i vann til grønne spirer vokser. Denne spiring prosessen øker kornets næringsverdi og gjør vitaminer og mineraler du ikke finner i full hvete brød lett tilgjengelig. I motsetning til ditt typiske brød, har Ezekielbrød ikke noe mel - det er alt korn og belgfrukter. Voila: Et
Det har blitt offisielt klart at 2013 års årlige selvbetjening - ikke inneholder innhold som begrenser sin kulturelle betydning til ett år. Nå er Dove oppmuntrende unge jenter i sitt nyeste prosjekt for kampanje for ekte skjønnhet til å utnytte selvtillit til å redefinere skjønnheten. En kvinnes selfievaner kan gi deg et glimt av hennes selvtillit (ja, det er noen psykologi bak selfies). Innleg
