Hvis du virkelig kunne snuse deg slank, ville det være en hel bransje utviklet rundt aromatiske produkter og duftløsninger. Vent litt - det er allerede! Flere bedrifter hevder at duftprodukter som kommer i krukker, penner og krystaller, vil føre til vekttap ifølge en nylig artikkel i The Wall Street Journal. Lukter fishy til deg? Vi spurte Marjorie Nolan, RD, nasjonal talskvinne for American Dietetic Association, for den mager. "Hvis noe, ser jeg denne typen produkt som en placebo-effekt, " sier Nolan. "Brukere oppfatter at duften vil redusere appetitten, og så gjør det." MERE FRA SELV: Yoga for Flat AbsHere er et kort blikk på noen av produktene på markedet: -SlimScents hevder at du kan gå ned i vekt "bare ved å snuse en penn" i henhold til selskapets nettsted. - Happy Scent tilbyr et "Vekttap kit" med tre krukker - peppermynte, banan og grønt eple. Snus en krukke "5 minutter før du spiser for å hjelpe deg med å redusere appetitten din, " antyder selskapets nettside. -SENSA-krystaller, som du sprinkler på maten din, utløser ditt "Jeg føler meg fullt" signal, firmaets nettsted krav. Nolan mener Noen av disse produktene kan lure deg for litt hvis du bare er sorta-sorta sulten, men hvis du er virkelig sulten - gjett hva? - du trenger mat. Bonus: Slik forteller du om du virkelig er sulten. Hvis du er litt sulten, kan noe veldig aromatisk gi deg følelsen av å føle deg mer full, men hvis du er veldig sulten, ser jeg ikke hvordan å legge til dette vil hjelpe . Den menneskelige reaksjonen er å spise ekte mat, sier hun. MER FRA SELV: 20 Superfoods for vekttapTimot, luktende noe velsmakende kan gjøre deg enda sultenere. "Lukter mat øker sekresjonen av magesekkenzymer, noe som gjør at vi vil spise enda mer, " sier Nolan. Og hvis du sniffer maten din i stedet for å spise den, kan du bare slå opp for mye senere. "Hvis du venter lenger enn om lag fire timer mellom måltider, vil du være så sulten at du vil overvære, sier Nolan, som anbefaler å spise tre måltider hver dag og 1-3 snacks. "Triksene fungerer bare så lenge - du vet at du lurer deg selv." Vi holder oss til å spise ekte mat, tusen takk! MER SEOM SELF: Ingen mer måltid planlegging! La SELF Text Your Your Meal Ideas! For daglig helsepersoner, følg SELF på Facebook og Twitter. FÅ SELV på iPad!
